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常用食物的营养成分和含量表
常用食物
大致含水量
及营养成分表
答:
1. 返帆大米(又称糙米):含水量约为25.9%,每100克提供约116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪
。2.
馒头
:含水量约为47%,每100克提供约221千卡能量,7克蛋白质,1.1克脂肪。3.
面条
:含水量约为61.9%,每100克提供约284千卡能量,8.3克蛋白质,0.7克脂肪。4. 瘦猪肉:含水量约...
常用食物
大致含水量
及营养成分表
答:
常见食物水分及营养成分表(每100克食物的大致含量)
主食:1. 米饭:116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪,25.9克碳水化合物
。2.
馒头
:221千卡能量,7克蛋白质,1.1克脂肪,47克碳水化合物。3.
面包
:312千卡能量,8.3克蛋白质,5.1克脂肪,58.6克碳水化合物。4.
面条
:284千卡能量,8...
常用食物
大致含水量
及营养成分表
答:
常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分) 食物种类 食物名称
总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克)
主食
米饭
116 2.6 0.3 25.9
馒头
221 7 1.1 47
面包
312 8.3 5.1 58.6
面条
284 8.3 0.7 61.9
油条
386 6.9 17.6 51 粥46 1.1 0.3 9.9 肉类 猪肉(肥瘦) 395 13.2 37 2.4 猪肉(...
营养常见食物营养成分
一览表
答:
以下是一份详细的营养常见食物营养成分一览表,帮助你更好地了解各类食物的营养含量:
主食类:米饭: 千卡116,总能量0.3克,蛋白质2.59克
,脂肪5.9克,碳水化合物25.9克。
馒头
: 千卡221,蛋白质1.1克,脂肪47克,碳水化合物71.1克。
面包
: 千卡312,蛋白质5.1克,脂肪58.6克,碳水化合物8.6...
常见食物营养成分含量表
(最新)
答:
1. 蔬菜
的营养
:蔬菜是人类不可缺少的
食物
来源,含有丰富的维生素、矿物质和粗纤维。豆菜类富含维生素C和矿物质;根茎类含有较多淀粉;叶菜类通常淀粉
含量
较低,纤维含量较高,且含有铁、钾、维生素和胡萝卜素;花菜类维生素A、B、C和矿物质含量丰富;瓜果类含水分最多,还含有较多的胡萝卜素和维生素B...
牛肉,羊肉,狗肉,驴肉,猪肉每100g各含多少克 蛋白质,脂肪,钙,锌?_百度...
答:
1、牛肉,每100克牛肉所含热量288大卡,脂肪19.54克,蛋白质26.33克,钠384毫克,钾315毫克,没有钙和锌。2、羊肉,每100克羊肉所含热量292大卡,脂肪20.77克,蛋白质24.32克。3、狗肉,每100克狗肉,含有热量1100 kJ (260 kcal)、碳水化合物0.1 g、脂肪20.2 g、蛋白质19 g,钙8 mg (...
蔬菜,水果,肉类
的营养成分表
答:
蔬菜含水量大,碳水化合物、蛋白质、脂肪的
含量
较少,但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
常见食物
中
各种营养
物质
的含量
(单位:克) 项目: 大
米饭
蔬菜 水果 猪...
答:
一、瓜果之王——西瓜
的营养成分
:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克...
各种
粮食中蛋白质
含量
是多 其他
营养成分
答:
5克,黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。3、大米中蛋白质含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸
含量
高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,蛋白质的可消化性超过90%,
营养
价值也是很高的。大米是每天都会吃的
食物
,作为主食的一种,大米的蛋白质含量也很高,所以每天都需要吃一些大米来供应身体的能量。
常见食物营养成分表
答:
4、水产品类的营养-人类常食用的水产品有鱼、虾、海参、鱿鱼等。这些
食品的营养成分与
肉类相似,是人体蛋白质的一个重要来源。鱼类脂肪
含量
约为3%左右,一般海水鱼含量略多于淡水鱼,海水鱼含碘也较多。水产品含钙量均较高,若加以合理烹调,更便于人体吸收。 在烹制水产品时,应该根据不同品种的特性...
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