强迫症总怕自己丢东西 自己不相信自己的行为,自己怀疑自己做过的事情...答:“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬, 或者不抵抗不干涉,或者接纳,又或者不理不怕不对抗---,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在在强迫症出现的时候,一定要接受症状产生的焦虑,因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必...
强迫症,总是怀疑,乱想答:5、强烈的完善欲 强迫症朋友都有一种极强的自我发展欲望,而且因为是理智的,意识性的,所以对自己的心身状态和自己的工作,要求的标准高。经常都抱有梦想与目标并努力为之。往往把一些微不足道的弱点、缺点夸大成重大问题而苦恼。强烈的完善欲,具有为了更好的工作,更好地生活,不惜一切努力,这是积极的方面。但是,...
强迫怀疑症反复确定一件事,即使潜意识里知道答案很简单就是这样,但还...答:但是强迫症患者,却把自己的强迫当成不正常的,老是和强迫较劲,又变态的追求完美。所以就强迫你 治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化,“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的...
强迫症为什么总会有毫无意义的担心?答:强迫症患者本人来说有没有意义的区分在于,是心情平静还是焦虑,情绪平静,天下无事,一切正常。但焦虑起来就完全不一样,所以要调整解决焦虑,焦虑的来源有不合理认知,条件反射(自动化思维),敏感多疑没有安全感的性格,从三个方面着手,消除焦虑,症状也就没了。 强迫的过程是缓解焦虑,而不是追求完美,最多是假象,表面的...
(1/2)有很严重的强迫症怎么办啊?一看到那种可怕的事和害人的事就会胡...答:是你有心结没有解开,以致又产生了其他心结,强迫症逃避苟且都不行,必须解开,这个最重要。平时多闭上眼睛感受这个世界,听听身边的风吹,鸟鸣,看看自己的心灵有没有丢失。想想自己的心,自己的情绪,自己的善恶,都是自己支配,没有谁强迫你,没有谁惩罚你,更没有什么虚无的东西。一切都是自己在和自己过不去,找到最初...