11问答网
所有问题
当前搜索:
强迫症犯了怎么调节
怎样安慰有
强迫症
的人,
怎样调节
答:
强迫症的话,
建议:(劝他)开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道“一切都会过去”(强迫症状也会过去)这个道理
,不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。(劝他)
多做一些有意义的事情,不断充实自己的生活
。养成良好的生活习惯,适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,适当多一点户外活动、体...
有
强迫症
该
怎么
去
调节
答:
假若你真的有强迫症,
建议你找到固定的心理咨询师可以帮助你更好的探索自我、发现自我
,这样可以在日常生活工作细节当中觉察、注意,慢慢改善意识和行为。期望你在努力的过程中,不仅仅看到强迫症,也看到自己成熟和成长的积极一面。
强迫症怎么
改变?
答:
2,
控制情绪
,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,无视强迫症,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...
强迫症
折磨人啊。每天都被别人看来不值得思考的事思考,做了B超,把...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
我的
强迫症
让我很烦恼,我该
怎么
办?我也不想一直强迫下去,我很痛苦,我...
答:
强迫症
,症状突出的话,建议积极就医、治疗、
调理
。找时间,咨询一下心理医生。该吃药则要吃药,将症状调控到可以接受的水平。治疗强迫症,比较经典的疗法有:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四步骤疗法,等等。你可以具体搜索、了解一下。在平时,要确立积极、合理的理想、信念、目标、计划...
强迫症
的自我
调节
方法
答:
强迫症
的自我
调节
方法 篇1 一、学会放松 过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法,全身心投入到运动中去,让整个身体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发现这世界的美好。 二、接受不完美 对于...
有
强迫
思维
怎么
办,
怎样
自己
调节
答:
临床上常用的方法包括精神动力学治疗,认知行为治疗以及支持性心理治疗。其中认知行为治疗被认为是最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露,还应预防,思维阻碍法是在患者反复出现强迫思维时,通过
转移注意力
或施加外部控制,比如利用设置闹钟的铃声来阻断强迫思维,必要时配合放松训练,缓解焦虑。还有一...
我得了
强迫症怎么
办
视频时间 00:51
强迫症
病人自己该
怎么
进行心理
调节
和心态调节]] ???
答:
强迫症
自我心理疗法:1、不理:这是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而告退了。2、不怕:对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑...
如何
克服
强迫症
?
答:
其治疗关键在个人,要敢于承认失败,承认自己战胜不了
强迫症
,自己组织的一切举措和行动都没用,这样不去试图抵抗,就不会产生强迫想法和动作,这样才不会感到紧张和痛苦,才能真正治好强迫症。祝您早日康复! 问题五:
如何
克服自己越来越严重的强迫症 强迫症,症状突出的话,建议积极就医、治疗、
调理
。找时间,咨询一下心理...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
解决强迫症最好的方法
改掉强迫症最好方法
强迫症患者如何调整心态
强迫症犯了怎么办缓解
如何缓解强迫症状
强迫性焦虑怎么走出来
如何应对强迫症的人
强迫症一旦发病终身带病吗
强迫症犯的时候应该怎么办