停止精神内耗的9个好习惯答:精神内耗的过程,就像是用一把勺子,慢慢将自己掏空。想要摆脱内耗,让生活回归活力和热忱,这9个方法,你一定要试一试。 01.停止活在别人眼里 叔本华说:“人性有一个很特别的弱点,就是在意别人如何看待自己。”然而,太过在意别人的看法和评价,后果往往是,在敏感和讨好中委屈了自己。生活说到底,是取悦自己的过程,那些...
8个tips助你停止内耗,提升生活品质答:8个tips助你停止内耗,提升生活品质 停止攀比 很多人之所以感觉疲惫,部分原因是来自于跟别人攀比。殊不知,攀比得到的满足只是片刻的,过后往往会感到空虚。 过分在意别人的评价,丢失的是自己原有的审美,扰乱的是自己最初的节奏。不妨活得洒脱些,自己内心丰盈了,快乐就能更持久。 停止自责 想改变自己,先从接纳自己开始...