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怎样学滑冰才能学得快
怎样快速
的学会
溜冰
?有什么方法和技巧?
答:
1,
学会站立
,穿上滑冰鞋后,先扶着固定物体,两脚平行地站好,先抬起一只脚,垂直下,再抬起另一只脚,垂直放下,这样交替,并逐渐用力。练上一个小时,看看站稳了没有,如果还没有站稳,就继续练,如果站稳了,就放开扶着固定物体的手。再抬起一只脚,垂直放下去;再抬起另一只脚,垂直放下去,这...
如何快速滑冰
的技巧
答:
初学者:刚刚学习的时候,一定不要太紧张,人越紧张肢体就越僵硬,那样溜不起来,
建议去空间大人少的场合去学习,靠墙边或者扶手慢慢溜
,可以的话最好找个会溜冰的手拉手带你,这样更快;入门者:刚刚学会溜的时候,建议还是用外八字法溜,可以张开双手来维持平衡,一定要注意脚要分开溜。
初学者
怎样学习滑冰
?
答:
1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说,
要学的第一件事就是能够在冰上站立
。一开始可以双手扶着栏杆,之后再慢慢放开一只手,然后是两只手全放开,只有能够独自站稳了,才可以开始下面的练习。2、当你已经能够站直身体不摇晃,这时候就可以用手抓着栏杆,沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样...
怎么才能很快
的学会溜旱冰?
答:
学前滑减速常用的有两种方法,
一是先变成侧滑或倒滑,然后再下闸;二是用丁字步下闸
。丁字步下闸的要领是,身体的重心放在前脚,后脚与前脚大约垂直,成丁字状,用鞋轮轻轻摩擦地面,就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习,逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候,减速就会很快。十二、学转体180...
成人初学
滑旱冰
有什么技巧吗?
答:
一、首先,应当学习站立动作
,站立动作包括以下几个方面:1)
t型站立法
:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾.2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾。二、其次,应当学习移动重心练习 1)原地站立与踏步 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂...
滑旱冰
的自学速成法
答:
3.5、靠墙边/扶手
学习
:如果你是一个人的话,那么最好沿着
溜冰
场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是
学得
比较快的一种方式。3.6、防摔用溜冰鞋脚刹:溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。
滑旱冰
的'自学速成法2...
溜冰
技巧和基本方法
答:
6、靠墙边/扶手
学习
如果你是一个人的话,那么最好沿着
溜冰
场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是
学得
比较快的一种方式。二、注意事项:1、溜冰前应注意休息 因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡,容易摔倒。另外
滑冰
时最好每隔15—30分钟...
初学者
滑冰
动作要领
答:
6、靠墙边/扶手
学习
如果你是一个人的话,那么最好沿着
溜冰
场的墙边慢慢溜,一般墙边都会有扶手的,可以慢慢以外八字溜,这也是
学得
比较快的一种方式。7、防摔用溜冰鞋脚刹 溜冰的过程中如果觉得要摔了的话,可以利用溜冰鞋前面的那个圆圆脚刹,就可以及时“刹车”防摔倒。8、溜冰鞋尺码合适 初学...
怎么样
最快学会
滑冰
答:
第一、降低自身中心 这样中心降低了,能更好的控制身体。第二、尽量角等处的方向要像侧,
滑冰
不同于走路前后登是行不通的。第三、摆臂也很重要,动作幅度不要太大,幅度太大中心不利于控制。也就这些吧,再有就没想起来了,想起来再补充吧。第一次滑要尽量在场地外侧,这样可以避免一些速度快的...
新手
怎么学溜冰
答:
新手
怎么学溜冰
1 1、首先,我们要学会的是V型走步,什么叫V型走步,就是你把双脚张开成一个V字的形状,大约与肩膀同宽度,这么做的目的是让你自己站起来,这时候溜冰鞋的轮子是不会滑动的,能让你很好的调整好自己的姿势。然后我们身体稍微的像你的左侧倾斜,同时你要把重心慢慢转移到你的左脚,...
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