11问答网
所有问题
当前搜索:
怎样才能减掉大腿和小腿上的肉
怎样才能
在半个月内
减掉大腿和小腿的肉
答:
这几个对肉比较松的人尤其有效哦~!
小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~
!每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~做完
运动
洗个澡放松一下
喝杯麦片或豆奶补充蛋白质
~早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果 如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~一日正常三...
高中生
怎样减掉大腿和小腿上的肉
?
答:
伸腿运动也可侧身进行
。在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。如...
快速瘦腿的方法有哪些
答:
4、大腿小腿搓搓法
没事多用热水泡脚
,热水泡双脚时,由下而上先是轻柔按摩脚心,继而在小腿肌肉处上下推拿,加速脚部新陈代谢,排出积聚在体内的废物及水份,每天做十分钟。推荐理由:泡脚对女人有很多好处,可以很好的促进血液循环,有助于提高睡眠质量,在泡脚的过程中,加上一些简单的按摩法更能达到...
怎样才能
把
大腿和小腿
和肚子
瘦
下来
答:
可以选择跳绳
。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥
运动
.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时...
我的
大腿和小腿
都很粗,
怎样才能
真正
减掉
那些肉?不要药物
答:
1.双手垂下,站在地面上。2.双手伸前,双脚保持站立。3.下半身向下蹲,重心落于脚跟,膝盖微弯但不要超过脚尖。然后重复动作1和2。4.进行这组动作时,要保持腰部挺直。这个动作不但
可以
翘臀和
瘦大腿
,也能修饰手臂赘肉,瘦手臂。每组进行20次。强化
小腿
肌肉 1.右手扶着椅背,左手向外伸直,双脚平...
大腿上和小腿
后面
的肉
都又多又软,
怎样才能减掉
答:
一:50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给
腿上
涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从
大腿
根到膝盖的方向搓,再反向搓,想
瘦小腿
方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你
能
搓100下的时候,效果一定很明显!二...
如何减大腿
肌肉
和小腿
肌肉?
答:
此技术主要是针对小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出,影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉
和小腿
外侧肌肉,包括比目鱼肌,内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因,神经阻断
瘦小腿
有选择性地阻断支配这些肌肉的神经,使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。
怎样瘦大腿
答:
1、敲打大腿 经常敲打
可以
让赘肉紧致,敲打
瘦大腿
适合久坐的办公室女性。双手握拳,用力敲打大腿的部位,以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。2、身体架桥 平躺,膝盖弯曲,双脚分开,与臀部相齐,双膝间放一个枕头,球或者健美轮。身体上拱,构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。不要升高...
小腿肉
很松弛,很粗要
怎样减
下来呢?
答:
小腿肉
很松弛,很粗要
怎样减
下来呢? 1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下 *** ,重复5次。这样做是为了有效地将小腿的肌肉捏松。 2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。 3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上 *** ,重复3次。 4、拇指...
我要
减小腿
,
大腿和
肚子
上的肉
,谁有好方法?(不吃药,最好不外出运动)_百 ...
答:
最好是简单一点的,我的
大腿
是肥肉,小腿是肌肉...还有减肚子...一天做300个蹬自行车动作+20个仰卧起坐
可以瘦小腿
吗?(肌肉腿哦~)把腿立在墙上可以吗?压腿可以吗?拜... 最好是简单一点的,我的大腿是肥肉,小腿是肌肉...还有减肚子...一天做300个蹬自行车动作+20个仰卧起坐可以瘦小腿吗?(肌肉腿哦~)把腿...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
如何去除大腿上的赘肉
怎么减大腿和小腿上的肉
怎样才能瘦大腿根的肉
腿太粗怎么瘦腿
如何消灭大象腿
怎样才能瘦大腿
怎样才能减掉大腿上的赘肉
怎么能快速减掉小腿上的肉
怎样减小腿和大腿