怎么才能提高自己的抗压能力答:首先保持乐观的心态,提高自己的抗压能力,遇到问题先不要埋怨,积极去解决处理,事情解决了,就不会那么焦虑。 工作任务多,事情很繁琐和杂乱,往往让人很没头绪而感到焦虑而紧张,那么就要做事有条理,紧急的事情先做,不急的事后做。理清头绪,提高效率能缓解焦虑情绪。 当工作很多的时候,很难一个人完成,那么就要试着和领...
在职场中怎么样提高自己的心理素质和抗压能力?答:得还不多说,我认为,提高心理素质和抗压能力应从以下方面入手:1、认清自己的优点,列出你擅长或喜欢做的事,并经常做类事,增加自己的正面情绪,更有能力应对困难; 2、时常在日记中自我检讨,不仅能有效地促进学习和工作,也能帮助培养积极的心态,同时,把情绪和活思想记录下来,有助于认清自己的行为和心理反应,你会从中...