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主食
包括哪些 常见主食有哪些
答:
主食
(staple food),粮食性食品,如米饭、馒头等,所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物,特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 有的地方薯类也是主食的一部分。
主食
有哪些品种
答:
土豆作为主食做法简单,水煮去皮之后即可食用。煮土豆的热量只有65大卡/100克,几乎比米饭少一半。且饱腹感几乎是
所有主食
当中最强的,因此,土豆为主食常为减肥减脂人群的最佳选择。但无论是维生素还是矿物质含量都平凡无奇。8、鹰嘴豆 鹰嘴豆原产于南亚中亚,是印度巴基斯坦一带的主食品种。鹰嘴豆的特点...
在
所有主食
当中,到底哪一种主食才是最容易发胖的?
答:
南方的
主食
是以大米为主,而北方的主食则是以小麦粉为主。普通的大米和小麦粉,也衍生出了不同花样的主食。尤其是小麦粉,可以做出花样繁多的面食,油饼、面条、馒头等等。在这些主食中,有些主食不仅碳水化合物的含量高,脂肪的含量一点也不低。1油饼酥脆的油饼,也是很多人早餐的选择。只不过为了油饼...
什么算
主食
答:
主食
包括稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物。常见的主食有大米、面粉类(如面条、饺子等)、玉米、小米等。另外,主食是指餐桌上的主要食物,它是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是碳水化合物,特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分...
主食
糕点有哪些
答:
1、桂花糕:桂花糕在国内已经有三四百年的历史,在明朝末年的时候就已经有人开始制作,是用糯米粉和桂花以及糖等制作而成,口感非常的细腻,有着一丝的桂花香气。2、发糕:发糕广泛分布于北方与南方广大地区,是的汉族传统美食。以糯米蒸煮制成,其味清香,是一种大众化的饼类食物。其中“龙游发糕”...
世界五大
主食
是什么
答:
世界五大
主食
包括:1. 谷类:如小麦、稻谷、大豆、小米和高粱等,它们是人体主要的热能来源。2. 薯类:这类作物包括甘薯、马铃薯、山药和芋类等,它们是重要的能量和营养来源。3. 豆类:指
所有
能产生豆荚的豆科植物,也常用来指代豆科蝶形花亚科中作为食用和饲料的作物。4. 蔬菜:这类植物或菌类可以作为...
100种简单好吃发面
主食
答:
简单好吃的发面
主食
有:一、红豆包 食材:红豆1小碗、面粉600块克、酵母5克、白糖适量。做法:1、红豆洗净加清水浸泡一晚。2、酵母放在温水中调成酵母水,将酵母水慢慢倒入面粉,和成面团,放在温暖处醒发。3、锅中放红豆,加水至刚好没过
所有
红豆,最好用压力高压锅上汽后压30分钟。4、红豆煮一个...
有碳水的
主食
有哪些
答:
第一部分:九种优质碳水
主食
推荐 这9种低GI优质碳水对胰岛素水平影响小,吸收较缓,有助控制血糖,增加饱腹感,减少饥饿出现,相较于其他主食,热量相对偏低。1、藜麦 超级谷物的藜麦:膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量(305kcal/100g),低升糖(GI升糖值35,低升糖标准...
主食
的含糖量
答:
是最常吃的
主食
,也适合
所有
的糖友。因为这种精粮,口感比较软,消化比较快,餐后血糖反应比较高。这也是许多糖友不敢吃主食的一个重要原因。 2、全谷。 (1)通常称为粗粮。主要是没有经过精细加工的粮食。比如全麦,燕麦,黑米,紫米等等。全谷保留了谷皮,谷胚等部分,富含膳食纤维,消化比细粮慢,有助于降低餐后...
我国五大
主食
是什么?
答:
水稻、小麦、小米、玉米称之为中国的四大
主食
。现在加入了土豆,现在是五大主食。米饭是水稻做的。那你不吃米饭,那就吃面粉呗。我见过很多北方人,可能一年也不吃一顿米饭,人家也活得挺好的,挺滋润的。小米、玉米也都是可以的啊。最不济,红米饭,南瓜粥那也是可以的嘛。也不见会怎么样。照样打...
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