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打乒乓球对腰突人有利吗
腰突
患者该如何锻炼来改善
答:
1、大幅度弯腰,就是大家一块合力从地上搬起大电视或米、面、油,就是弯腰搬东西时会对腰造成非常大的压力,
可能加重突出
;2、不能大幅度扭腰,如羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫,这种需要大幅度扭腰的往往会把腰间盘的损伤进一步加重;3、超过20kg以上的负重也是不建议的。随着社会的发展,现在有越来...
治疗
腰椎间盘突出
的方法
答:
一般的运动项目都不太适合
腰椎间盘突出
患者,但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体,还对腰椎有好处。腰椎间盘突出患者应以静养为主,适合卧床休息,因此瑜伽、活力体操,以及羽毛球、
乒乓球
等球类运动,都不适合腰椎间盘突出患者。游泳是一项不错的运动项目,但应注意姿势要正确,水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,游...
腰椎间盘突出
症的自我疗法我要最科学有效的?
答:
按摩师通过一系列正规的按摩手法,在患者的腰背部脊柱两侧来回循环揉搓,点压,是腰椎间隙得到缓解,
进而达到治疗腰椎间盘突出的目的
。2 颈部运动。患者可以双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩...
腰椎间盘突出
怎么锻炼和饮食
答:
一般的运动项目都不太适合腰椎间盘突出患者,但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体,还对腰椎有好处
。腰椎间盘突出患者应以静养为主,适合卧床休息,因此瑜伽、活力体操,以及羽毛球、乒乓球等球类运动,都不适合腰椎间盘突出患者。腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双...
得了
腰间盘突出
,可以适当进行哪些运动呢?
答:
任何疾病都可以通过预防来进行解决,
腰椎间盘突出
也是如此,对于老年人来说,在生活中一定要保持心情愉悦,如果一旦产生腰椎间盘突出现象一定要及时介入治疗,只有做好保护工作才可以不影响家庭幸福,同时需要注意的是在空闲时间也可以选择下楼去跳一会儿广场舞,这样不仅能够锻炼自己的身体,而且还可以愉悦自己...
腰椎间盘突出
答:
3、身体状况良好的话,可以每天都走一万步以上,多去打
打乒乓球
、羽毛球(建议不能去踢足球和打篮球)条件允许的情况下,游泳也是很好的健身项目,这样做很快(1个月)就会缓解你的
腰椎间盘突出
问题;4、以上活动和运动建议你定个小目标,开始从走路10分钟,每天5000步做起,很快你就会超越小目标,达成...
腰间盘突出
怎样锻炼?腰间盘突出科学锻炼最重要
答:
弯腰会引起椎间盘髓核向后方运动,是
腰椎间盘突出
症的常见诱发因素,由于条件的限制我们在打羽毛球时经常要弯腰捡球,这对腰椎十分不利,当人弯腰时腰椎间盘在原有的较大内压上又增加了一个非常大的力,而这个力对腰椎间盘本身是一个不均衡的向后方的压力,再加上腰椎是前屈的,这使得两个相邻腰椎间盘的空隙前窄...
腰椎间盘突出
症的自我疗法我要最科学有效的?
答:
腰椎间盘突出
和骨质增生,都是不能根治的毛病,但是搞的人难受。到现在为止,就是连美国也没有什么特效药物和治疗的仪器。仪器都是起着辅助作用不能彻底治愈。唯一的办法是你要有条件适度的体育活动,比如
打乒乓球
、羽毛球等,再辅以贴上膏药能缓解疼痛。不能参加繁重的体力劳动,也不能久坐,休息和...
腰椎间盘突出
症患者能
打乒乓球吗
答:
椎间盘承受扭转力的运动。因此,对刚刚痊愈的
腰椎间盘突出
症患者不太适合。对抗类的球类运动,如足球、篮球、羽毛球、
乒乓球
等,因运动过程中腰椎的活动范围很难预料和预防,也不适合。如欲参加,应在腰椎间盘突出症痊愈,已经进行了1年以上的适应性锻炼无异常,再去试试,但思想上应有充分的准备。
腰突
手术治疗后能
打乒乓球吗
?
答:
在使用手术的方式治疗
腰椎间盘突出
之后,患者是可以
打乒乓球
的,但是患者最好是在手术之后的一年之后在打乒乓球,如果过早打乒乓球,会影响到腰椎的恢复,这样对病情有不利的影响。
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