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打球脚踝痛的主要原因
以前
打球
扭伤
脚踝
,现在打球有时酸疼,有什么解决方法
答:
我有类似的经历,
大概是扭伤后的筋骨对位不好,血气不畅所致
。去给比较有经验的中医 按摩师 看看,可以解决的。
打羽毛球后,
脚踝
胀痛,是否抬高脚积极休息为好???
答:
打羽毛球后脚踝胀痛应该是运动剧烈拉着肌肉了
,要注意休息一段时间,做做热敷,也建议去针灸推拿科做一个疗程的治疗,会好的快一点。在做运动的时候受伤了,首先要进行专业检查、确诊,看看有无炎症、骨刺。尤其是打球比较多的球友,一定要确诊后听从医生的指导。打球时用胶布固定踝关节,可减轻症状。打...
打羽毛球蹬腿
脚踝痛
答:
打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因:1.步伐动作错误
,所致;2.
肌肉力量差
,短时间内的运动量相对于你来说可能太大,而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动,长期如此,疲劳、损伤!3.穿专业的羽毛球鞋,防止侧滑,减少脚踝崴 如果仅仅是活动没什么问题只是量有点大,减少运动量脚踝就不会有事。如果...
NBA球员的
脚踝
为什么总容易受伤?
答:
另一个原因是比赛周期长
,NBA常规赛有82场,集中于每年10月到明年6月,NBA球星虽然他们有着比普通人更强的体格,但毕竟还是血肉之躯,两天一场高强度的球赛,再加上平时的一些训练,队员们的体力消耗也很大,与其他运动相比,篮球需要不断地跑跳,这相对于其他运动而言,这种跑动对腕部的冲击更大,如...
打完篮球后,膝盖以下
脚踝
以上的骨头会疼,这是怎么回事?
答:
2、用脚部护腕 除充分活动自己的身体以外,我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕,这样可以很好的帮我们防止
脚腕
受伤,不过需要注意的是,这种户外一定要买一些质量比较好的产品,只有这样才能达到理想的效果。3、平时多补钙 除以上几种原因以外,导致我们脚部骨骼受到伤害
的原因
,也有可能是我们缺钙...
打完篮球(比较剧烈的)后
脚踝疼痛
是怎么回事?就半夜和第二天会疼,静养...
答:
打篮球脚踝
受伤很常见。发生时,多是起跳下落,踩在他人脚上,造成踝关节过度扭转。肿胀是内部出血造成的。有时受伤后到医院检查,如X光片显示骨头未受损,则建议静养加中药外敷。这其中是有误区的:1.骨头未受损,并不代表内部没有损伤。这类扭伤大都存在韧带不同程度的撕裂。韧带是否受损,是X光检查...
打篮球
后
踝关节
经常
酸痛
什么
原因
答:
打完篮球之后
脚踝痛
,可能有以下
原因
:第一、运动过量,脚踝负重过久,导致脚踝附近的肌肉疲劳,造成
脚踝疼痛
。第二、运动前未进行热身运动,导致肌肉韧带拉伤。第三、
打球
过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第四、穿了不合脚的运动鞋,导致鞋子与脚踝摩擦过猛。以上这四种情况,都是很容易导致脚踝受伤...
打篮球
之后
脚踝疼
,但睡一觉就不疼了
答:
是尿酸代谢异常所引起的全身疾病,
主要
表现为血尿酸增高,反复发作的关节炎,约75%在足拇趾的关节,其他为膝关节。关节、肾脏或其他组织中尿酸盐沉积而引起这些器官的损害和痛风石的形成。缓解
脚踝疼痛的
方法 1、休息 需要立即停止运动,进行适当的休息,不能让受伤的关节再负重。2、抬高患肢 抬高患肢的...
为什么我长时间没
打篮球
,一打篮球我的脚就会痛
答:
长时间不运动,猛的一运动尤其是剧烈的篮球运动导致的不适应,所以脚才会痛,如果是
脚踝疼痛
,可以试试做做脚踝训练的动作,比如说提踵等等,可以强化一下脚踝的力量
每次打完篮球,
脚踝酸痛
,会痛几天,才会慢慢消除,求医生帮助,是什么原 ...
答:
运动过量,运动过程中不注重保养,尤其是
脚踝
,关节处。我自己也篮球出生的。平时,以及
打球
过程中喷云南白药,降温,效果很好,还有改变你的打球方式,篮球很有技巧。
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