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打篮球崴脚
打篮球崴
伤了脚,应该怎么处理才是正确的?
答:
可以轻轻的坐下来,然后将腿慢慢的伸开
。打篮球崴伤了脚
让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉
,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,
可以采用冰敷的方法
。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的...
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
如果崴脚者有出血的症状,需要进行冷敷,使得血液流速减慢,从而控制伤势的发展
。再止血后,可以进行热敷,以此来消除瘀血。冷敷时,血管收缩,对于止血起一定的效果。而热敷则促进血液循环,对瘀血有消除的作用。 需要注意的是,出血停止时,疼痛和肿胀相对稳定,没有加重的倾向,而且患肢在上下移动时肿胀的感觉大致一样,伤处的...
打篮球
经常
崴脚
的人,该如何做好脚踝的保护?
答:
建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋
。但是如果受伤很严重的话,应该集中一段时间做治疗,
去看看中医骨伤、按时的敷药、理疗、按摩等
。还要
注意休息以及日常的洗敷,揉搓
,相信是可以根治的。如果仅仅是小伤的话是没有必要这样子大张旗鼓,只要记得按时擦药油,多注意休息。但是打球的时候...
打篮球
的时候不小心扭伤脚踝,有哪些及时的处理方法?
答:
首先第1步在崴脚之后的两天之内,我们应该给自己的脚踝做冷水泡或者是冰块冷敷
,这样做的目的在于,防止脚踝伤势恶化,但是一定要注意时间,是在24小时到48小时之内。在两天过后,我们就不应该再用冷水泡或者是用冰块冷敷了,这个时候我们反而要
采用热毛巾敷的方法
,正是因为我们要加强脚踝伤处的血液循环,...
打篮球崴脚
了,怎么办
答:
伤后,首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些
篮球
爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球
扭到脚,脚肿的很大,怎么快速消肿?
答:
日常生活中,
踝关节扭伤
是一种十分常见的损伤,俗称“
崴脚
”。一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少...
打篮球崴
到脚应该怎么处理??
答:
打篮球
的时候很容易崴到脚,一般同学会忍着疼痛,等着疼痛减轻回宿舍,或者感觉不那么厉害继续运动,这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚怎么办呢?下面我给大家简单总结几点我的经验。工具/原料 凉水笼头 冰块 冷湿毛巾 冰垫 绷带 方法/步骤 1.如果
崴脚
后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗...
打篮球
不小心把脚
崴
了,要怎么处理?
答:
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以
崴脚
的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的...
崴脚
对职业
篮球
运动员的影响有多大?
答:
如果一个人的脚
崴
了,那么可以说他的职业
篮球
这一个生涯就已经断送了,因为脚是非常重要的。你在球场上学校跑,如果你的脚被崴到,会影响发挥的,而且非常严重的话,肯定会有影响的,当然如果是简单的玩家可以恢复,那还是没什么影响。
赵继伟
崴脚
,
打篮球
受伤了如何应急?
答:
当我们
崴脚
之后,尽量要避免下地走动,可以平躺着休息,休息的时候一定要抬高自己的双脚,让脚处于一个较高的位置。还可以对自己的双脚进行一个药材的浸泡,这样可以使伤病好的更快,但如果经过一系列的措施处理之后都没有好转,那就一定要上医院进行进一步的健康检查。以免病情进一步恶化。希望大家在
打篮
...
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