打篮球的时候不小心扭伤脚踝，有哪些及时的处理方法？

Question

如题所述

Answer 1

平时的很多年轻男性朋友在生活中都非常的喜欢打篮球，但是只要是打过篮球的人都知道，很容易在打篮球的时候不小心崴脚，基本上只要打过球的朋友都崴过脚。

那么既然崴脚的情况在有些时候是无法避免的，有些朋友在处理情况好的时候，脚会恢复很快，然后就能够回到篮球场上继续挥洒汗水了，还有更多的朋友，在崴脚之后没有经过良好的处理，脚踝就会恢复的非常慢。那么我们应该怎样做才算是正确的处理呢？

首先第1步在崴脚之后的两天之内，我们应该给自己的脚踝做冷水泡或者是冰块冷敷，这样做的目的在于，防止脚踝伤势恶化，但是一定要注意时间，是在24小时到48小时之内。

在两天过后，我们就不应该再用冷水泡或者是用冰块冷敷了，这个时候我们反而要采用热毛巾敷的方法，正是因为我们要加强脚踝伤处的血液循环，起到活血化瘀的作用，否则脚踝部的伤势会越来越严重。

第3个步骤就更加的简单了，在做完以上两步护理之后，平时就应该好好的调养我们的受伤脚踝，最好是不要经常的活动，让其充分的得到休息，这样，少则一个月以内多则一个半月，崴过的脚踝就可以完全恢复健康了，喜欢打篮球的朋友们，也可以继续到篮球场上去挥洒汗水了。

一定要记得注意的是千万不要等到脚稍微好了一点点就又去打球，这样只会让伤势越来越恶化，一定要等到脚踝完全健康了之后再去。

Answer 2

脚踝扭伤的时候首先需要用冷水敷，过一天后再用热水敷。

Answer 3

扭伤脚踝可以先固定住脚踝的部位，用冰块冰敷，之后及时就医。

Answer 4

扭伤之后应该及时的进行冷敷，然后要充分休息好。

Answer 5

不小心扭伤脚踝要马上坐下休息，不要再挪动脚部，同时冰敷患处。