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打篮球跳投的时候膝盖前侧疼
打篮球
长期左脚发力
跳投
,导致左
膝盖
长期
疼痛
,好了打一次篮球又会疼,问...
答:
哦,这个情况你和我一样,我就是个左撇子,有时打球难免会扭到脚,膝盖,我的膝盖现在长大了,主要原因是因为,时常打球,导致左膝盖韧带所承受压力过大,左膝盖骨和韧带的结合处为了避免再次受伤,它就长大了!
受伤以后最好是去中医院
,让医师给你针灸一下!效果好得多!
受伤时最好把先鞋子脱了
,别...
做急停
跳投的时候
该怎么避免膝伤?
答:
膝盖疼痛,
也有一部分原因可能是身体太重
。超标的体重会导致发力加倍负荷在膝关节上,可能短时间内你没有察觉。可是久而久之,小毛病就出来了。所以,合理控制好体重,这点,也值得你留意下。5、
佩戴护具
打球 真的,不要小看护具的作用了。
适当的护具保护,可以矫正、稳定膝盖的角度
,从外力上保护自己...
打篮球
造成左
膝盖疼痛
是怎么回事
答:
所以,有髌骨附近的疼痛时,
尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作,同时尽量节约使用膝关节
。在民间中多流传揉膝盖的方法,误认为通过磨擦能把软骨磨平,减少咯吱咯吱的磨擦感,就能减轻疼痛。实际上这是完全错误的做法,这样的动作只能加重软骨的损伤、磨损,把已经病变的软骨磨得更坏,直到磨掉软骨,露出...
打篮球
练
跳投
后 小腿痛
膝
概也痛... 怎么办 在线等...
答:
1.(训练动作的问题)注意你在训练时候的的姿势是不是标准
,标准的姿势可以保证你在用力最少的情况下达到更好的效果. 拉杆是一个对身体协调性要求极高的动作,腰腹,臀背肌肉在这一动作中都需要提供相当的力量来保证动作的有效性.跳投也是同样的道理.在身体条件还不足以很好的完成这些动作时,贸然的训...
打篮球膝盖疼
怎么办
答:
1、
脂肪垫劳损
脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直...
我爱好
打篮球
,而且是右手球(俗称又撇子),但为什么左
膝盖
老是
疼痛
,右膝...
答:
可能跟你的动作有关系 比如说正确的
跳投时
有个重心脚一般右手投的重心脚是顺的右脚为重心 投完后落地是重心脚先碰到地面缓冲 所以很多的右手投球的人 都是右边
膝盖
有拉伤
疼痛
篮球
后仰
跳投
一直单脚发力起跳,起跳脚一受力一弯曲
膝盖
就
疼
怎么办
答:
你所说的情况个人觉得有可能是以下几个原因:一、起跳脚压力太大,受力过多,也就是用脚过度;二、
膝盖
曾经有撞伤过,没有彻底的痊愈,所以一疲劳就会有不适;三、每次
打球
之前有没有稍微的做一些热身活动(
打篮球
之前尤其要注意活动身体的几大关节:腕、肩、腰、膝、踝)。希望对你有帮助!
篮球
像保罗那样
打球
就是急停
跳投
变相,对
膝盖
伤害大吗?
答:
不会 像乔丹后期就经常使用急停和后仰 这是老将的惯用手法 反而会对球员形成一种保护。。。减少肢体接触 不过像韦少哪样 对身体伤害很大
打篮球
,
膝盖疼
,怎么办?
答:
尤其在水泥场地上,这种情况更多见;最好的办法还是少跳,平时打球注意一定要带上护膝打,打之前一定要做好
热身运动
,充分将膝关节附近的韧带活动开,不要一上来就猛跑猛跳,急停、急转这些技术动作最好少做或者不做,尤其在伤势还没有好的时候,你自己也有所体会,一开始挺疼,...
跳投
稍有后仰 一直是左脚落地 然后左
膝盖痛
答:
多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使
膝关节疼痛
有所好转,...
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