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投实心球的动作要领
投实心球的动作要领
答:
投实心球的动作要领如下:
1、保持好手型。实心球要用手掌心托住,并且手背和腕部呈90度直角,手握实心球要放于耳根处(左右耳均可
,根据左右手习惯的.不同)2、
注意上身姿势
。上身要稍稍扭转倾斜,如果是右手持球就向右稍微转体,但不要扭动太过了,大约30度左右比较好。左手与之相反。3、
手臂要放到
...
中考体育
投实心球
技巧有哪些?
答:
包括“送”” “挥打”两个动作。
“送”:蹬地发力时积极向前送髋、上体向前送,迅速收腹。“挥打”:要求两臂特别是大臂快速挥动将实心球从头的上方
“鞭打”出,以肩关节为轴,用胸带动大臂,大臂带动小臂向前甩,最后运用拇指、食指、中指用力将球抛出。(4)球出手后身体缓冲 如果用力过大会产...
实心球
都有哪些
动作要领
?
答:
1、持球 大拇指指尖朝后,食指、中指、无名指和小指指尖朝前,球要紧贴指根。两脚前后开立,自然持球于体前
。要点:球要紧贴指根,实实在在握紧,掌控住球的重心。2、引球 将球引至头的后上方,充分展肩、顶髋,将大臂引至耳后,手臂伸直,重心在后腿。要点:充分展肩、挺髋,手臂伸直,身体重心...
投掷
实心球动作要领
答:
以下是投掷实心球的基本动作要领:
1、准备动作:双脚分开与肩同宽,双手握住实心球,将球放在胸前。2、蓄力转身:双臂用力向后伸展
,同时右脚向后迈出一步,重心转移到右脚上,准备进行投球动作。3、投球动作:向前腰部弯曲,双臂向前张开,并且利用腰部和臀部的力量将球快速往前抛出。注意要将球沿着垂直方...
实心球的
投法的区别
答:
一个手投的是铅球 实心球动作:投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然...
投掷
实心球动作要领
答:
投掷实心球
动作要领
如下:投掷实心球时双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住
实心球的
下半部分,而掌心则应该略微空出。双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向后仰的时候,后脚掌应该支撑...
实心球
投掷
的动作要领
答:
实心球
动作要领
:正面双手头上前抛
实心球的动作
技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球...
扔
实心球的动作要领
,你有哪些了解?
答:
原地双手正面投掷实心球动作技术要领:
1.握球和持球
:双手十指自然分开把球放在两手掌,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,其余四指放在球的两侧将球夹持,以保持球的稳定。手腕微向内旋。2.预备姿势:双脚前后开立,双脚前后间距大约半步距离,左右间距大约半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然...
中考扔
实心球
有什么
动作要领
和技巧么?
答:
1、由于扔
实心球
是需要完全用力的,所以再投掷之前要做好全身的热身。1).脚部热身:脚部热身可以把脚尖点地然后旋转扭动脚腕来活动脚部的关节。2).腿部热身:腿部热身可以做蹲起运动来活动腿部的关节,还可以做踢腿和伸腿运动来活动胯部关节 3).腰部热身:腰部热身则可以进行俯身伸手摸地以及扭动腰部来...
扔
实心球的动作要领
!!愁死我了...
答:
原因:球出手时肩部前移过早,上臂用力不当,使球出手点低,投掷近。纠正方法:两个肘关节不能过早弯屈,投球时不能低头,眼看前上方。3、投掷
实心球
时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因:投掷时单纯用两臂力量将
球投
出,而腰腹没有协调做
动作
。纠正方法:先进行徒手练习,注意蹬地,收腹,投球协调,再...
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