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投掷实心球的技巧
投掷实心球的技巧
答:
1.
投掷实心球的基本动作
投掷实心球时,
双手手掌应该自然张开,两只手的大拇指相对,其余四个手掌张开呈三角形,握球时手应该托住实心球的下半部分
,而掌心则应该略微空出。2.投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽,同时两支脚掌前后站立,之间的距离应该在一个半脚掌的距离,在投掷时身体向后...
扔
实心球
有啥
技巧
?
答:
3、
预摆
预摆是为
最后用力
提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。 4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度...
扔
实心球
有啥
技巧
?
答:
3、
预摆
预摆是为
最后用力
提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,身体形成反弓形,同时吸气。4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节,动作是否正确直接影响球的初速度及...
投掷实心球的技巧
有哪些
答:
投掷实心球的技巧主要包括以下几个方面:
1、正确的姿势:站立时保持双脚与肩同宽,非主持手握住球的底部,另一只手放在球的顶部
。将重心保持在前脚掌上,准备扔球时,用肩膀和手臂向后拉球,然后用前臂和手腕向前推球。这种姿势可以减少不必要的弯曲和摆动,从而增加投掷的力量和准确性。2、
预备动作
:站位...
扔
实心球的
标准动作与
技巧
答:
扔实心球的标准动作与技巧:
1、握球:需要将球握稳,两臂肌肉保持放松。以便于控制好球并充分发挥两臂,手指及手腕的爆发力量
。2、预备:两脚前后开立,气肩同亮。前脚掌离抛掷线约25至25,厘米掌抛掷时需后脚脚跟稍微离地,两手持五自然身体肉放松重1距离约一眼睛直视下方。3、用力:这是设现叉心...
扔
实心球的技巧
答:
扔
实心球的技巧
:面对
投掷
方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。(一)持球姿势。1、动作要领;五指张开,大拇指平行相交一节手指,食指相触,手托住球的后下部分,掌心微微空出。2、动作要求;...
投掷实心球
动作要领
答:
以下是投掷实心球的基本动作要领
:1、准备动作:双脚分开与肩同宽,双手握住实心球,将球放在胸前。2、蓄力转身:双臂用力向后伸展,同时右脚向后迈出一步,重心转移到右脚上,准备进行投球动作。3、投球动作:向前腰部弯曲,双臂向前张开,并且利用腰部和臀部的力量将球快速往前抛出。注意要将球沿着垂直...
实心球的投掷
方法
答:
一、基本姿势 站立姿势:站立直立,双脚分开与肩同宽,身体重心均匀分布在两脚之间。握球姿势:将
实心球
握在手掌中心,手指自然张开,拇指和食指固定球体,中指和无名指支撑球体底部,小指自然弯曲。投掷姿势:将球体放在肩部后方,手臂自然下垂,身体稍微向后倾斜,准备投掷。二、
投掷技巧
腰部发力:在投掷...
扔
实心球的技巧
答:
扔
实心球的技巧
:1、出手的角度大小。正确的出手角度应38-42度之间。2、全身协调用力。不能只用膊胳的力量投,应该是腿、腰、腹、譬、手腕、手指等全身的力量协调发力。3、
投掷
点的角度要掌握好,控制好手臂再后仰的时候与水平线呈45度,然后将球在这个45度的弧线中抛出去,不要把球往上或者往前...
实心球
投扔
的技巧
有哪些?
答:
1、
两手十指自然分开
把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持。2、面对投掷方向。3、两脚前后开立。4、身体重心落在右脚后面那只脚上。5、两膝微屈。6、双手举球至头的后上方。7、利用双脚蹬地收腹。8、将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。注意事项 1...
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