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投篮怎么投得准
怎样投篮
才更准呢?
答:
投篮时球最后出手的动作
,是投篮能否准确命中的 关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序,整个动作要协调 连贯,轻松柔和,掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时 ,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂 ...
如何
让
投篮
更准确?
答:
3,
力量 优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量
,这样才能在对方对手臂起到干扰的时候才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可,每天持之以上,缓慢且有规律的收起放下,不要快速的练习,这样对身体还有伤害,每次做到自己赶脚手臂似乎没有太多的力气则停止,如果继续训练则会导致第二天...
怎样投篮准
答:
基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好
。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。
要使球柔和人网
,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回...
怎样投篮
会比较准?
答:
1、摆正投篮姿势
正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去。2、
掌握投篮力度和方向
投球时还要注意右手向前推送球...
投篮
姿势教学(提高投篮准确度的关键步骤)
答:
腿部动作是投篮力量的来源,也是投篮准确度的关键
。在投篮时,腿部需要发力,帮助球进入篮筐。弯曲膝盖,蹲下身体,然后用力将身体向上推起,同时将球投出。腿部的力量应该来自大腿肌肉和臀部肌肉,而不是膝盖。4.
眼睛注视篮筐
注视篮筐是投篮时非常重要的一步。当你注视篮筐时,你的大脑会自动调整你的...
怎么
才能提高
投篮
命中率?
答:
提高
投篮
的命中率:1、拿球。手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧,因为右手抓得太紧,在篮球投出去的时候,手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。2、投球。投球时将球举到头顶,右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面...
怎么
投球最准容易进
答:
以运动员横切至篮下接球用右手
投篮
为例,右脚跨出接球,同时用力侧蹬,接着左脚向篮下跨出一大步,身体重心下降,上体向左侧倾斜。左脚用力蹬地起跳,右腿屈膝上提,右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动,举球到头侧上方最高点,同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
篮球
投篮
技巧和方法
答:
2、双手持球方法:以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开,用指根以上部位握住球的后侧部,两拇指相对成八字形,掌心空出。两肘自然下垂,肩关节放松,将球置于胸颚之间。
3、直接命中的瞄准点
:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈...
怎样投篮
又远又准
答:
怎样投篮
又远又准如下:1、调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键,所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离,双脚分开与肩同宽,膝盖微曲,身体重心略向前,双臂伸直,肘部稍稍弯曲。另外,要尝试用同样的姿势投篮,以获得更好的稳定性。2、专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键,所以要注重目标...
投篮怎样
才能准
答:
第1步:
投篮
和建房子一样,最重要的是基础稳固,投篮之前我总是让双脚分开,和肩同宽,双膝弯曲,使自己的下盘牢固,起跳的力量源于我的双腿,如果双脚分得太开或靠得太拢,就会失去平衡,把球投歪。第2步:用指尖抓球,而不能用手掌。我用右手投篮,左手对球只起到瞄准的作用,不影响投篮。为了...
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