11问答网
所有问题
当前搜索:
抬腿绷脚后膝盖疼痛
膝盖疼是
怎么回事?
膝盖疼痛
是什么原因?
答:
1、
膝部损伤
如果经常感觉到膝盖疼痛,或者出现膝关节肿胀、压痛等症状,就要警惕膝盖是否收到损伤。这种损伤往往是由于膝关节及其周围受到明显的压力而导致的。2、
骨关节炎
骨关节炎是一种关节的退行性病变,常发生于中老年人,就像机器用久了零件磨损一样。正常的膝关节,在骨头之间有软骨保护,当软骨被磨...
膝盖疼痛
难忍是怎么回事
答:
如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的
。一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝关节肿胀不适,疼痛。查体可见浮髌试验阳性。膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体。
膝关节疼
怎么办
视频时间 00:33
膝盖疼
怎么办?
答:
这种情况可能是运动过度导致的
,近十天了也没更好也没更严重,擦了活络油也没用的话,建议到医院咨询,了解下是否伤到了哪里。同时自己平时也做一些缓解的活动,比如用手轻柔疼痛处,
注意不要走动太长时间,也不要剧烈运动了
。缓解膝盖通的方法:要防治膝盖痛,就要
锻炼连接膝关节的大腿肌肉
,即大腿后侧...
膝盖痛
可能是
腰椎或髋部出问题
!坐着
抬腿
一检查就知道
答:
造成这些情况的原因其实都在于臀大肌衰弱
。 (编辑推荐:转动髋关节回正骨盆,远离慢性发炎、拒绝酸痛来敲门!) 腰椎、荐椎歪斜所产生的主要症状 椎骨 主要相关神经 相关器官及部位 主要症状 腰椎1~3号 股神经、伏在神经、闭锁神经 大腿部前侧、髋关节、膝盖 大腿前侧紧绷、腰背部钝痛、鼠蹊部/...
膝盖疼痛
的很厉害,该怎样治疗
答:
医生的建议方法如下:坐在地板上,将
疼痛
的
膝盖
向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒,然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。
抬腿
:下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下,并在背部的凹处垫一个枕头。(靠墙而坐可以使腿肌容易抬举,而且这种抬腿方式不会引起背痛。)...
每天晚上到一定时候
膝盖
就会痛.是怎么会事?
答:
应对方法:汉娜芬教授建议说,用冰块直接敷于肿大部位,可缓解肿胀情况;随后需要进行加强膝盖力量和灵活性的锻炼。如果你的膝盖持续几个星期有疼痛的感觉,但外表看起来无明显伤处,建议你立即就医,因为有时候半月板损伤,无明显肿胀,却需要进行手术才能治愈。(如果你在激烈的运动结束后,感到
膝盖疼痛
,千万不要拖延2-3天才...
膝盖疼
如何锻炼?
答:
1、腿筋弯曲练习取一根弹力皮筋,绑在柱子或重型家具的腿上,一端
绷
在一只脚的脚踝处。面向柱子站立,让皮筋处于绷紧状态,缓慢地将腿向后抬起,直到大腿后部肌肉感觉轻微发热,再慢慢放下,如此反复。注意:在
抬腿
时,移动的应该是腿部,而不是臀部。2、直腿向上此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部...
练瑜伽
膝盖疼
怎么办
答:
具体做法:用热毛巾或是热水袋敷在疼痛部位即可。按摩膝盖 对
膝盖疼痛
部位进行按摩,一般在膝关节周围会出现一些压痛点,找到这些压痛点
之后
,用拇指由轻到重进去按揉,有酸胀感为合适,能促进局部血液循环,帮助缓解疼痛。贴膏药 可以在酸疼的部位涂抹具有舒筋活血的药油,并且可以同时进行按摩来使...
跑步
后膝盖
外侧
疼痛
是什么问题
答:
如果你在跑步中遇到了
膝盖
外侧
疼痛
,基本就可以判断是髂胫束综合征(当然也有其他可能,因此要仔细看好一下症状,是不是符合自己的,当然最好是专业人员给你做评估),遵循以下4个步骤就能缓解疼痛。1,先冰敷膝盖。很多职业运动员在训练结束或者比赛结束后都会冰敷伤痛处,所以效仿他们的做法肯定错不了...
1
2
3
4
5
涓嬩竴椤
其他人还搜
抬腿锻炼膝盖反而更痛
一抬脚就感觉膝盖别筋扯着疼
脚膝盖抬起来会疼
膝盖走路抬腿疼是什么原因
勾脚绷腿膝盖疼怎么回事
膝盖内侧抬腿就疼
抬脚膝盖后面疼
悬空抬腿膝盖疼
坐着抬小腿膝盖痛疼