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掷实心球
实心球
怎么扔得远?
答:
(1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在
实心球
的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右食指、中指相对成“八”字,小指护于实心球底部。另外一种持球方式是四指冲前,拇指冲下。(2)站位与准备姿势 站位...
实心球
怎么扔得远图解
答:
一、正面双手头上
掷实心球
的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球...
运动会
实心球
比赛规则是什么
答:
该比赛规则如下:1、比赛时,运动员站在起
掷
线后,两脚前后或左右开立,身体背对投掷方向,双手把球经头上方向后掷出。2、丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。记录以米为单位,取一位小数。3、每人试抛三次,记录其中成绩最好的一次。4、运动员将球抛出后,双脚落地时不得超越起掷线后...
体育中考
掷实心球
的动作要点?注意事项
答:
四、 原地双手头上
掷实心球
的成绩测量 虽然原地双手头上掷实心球这一项目已经进入了不少中学的田径运动会中,但其还不属于正式的田径比赛项目,所以目前我国还没有一套像铅球、标枪和铁饼一样的,经过科学论证并行成规则的原地双手头上掷实心球的场地及成绩丈量方法,因而迫切需要出台一套科学合理的原地...
实心球
的扔法
答:
两脚前后开立,前脚掌离起
掷
线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中尘间偏前,眼睛看前下方。3、预摆 预摆是为最后用力提高
实心球
的初速度创造良好条件。预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时...
双手前
掷实心球
动作要领口诀
答:
双手前
掷实心球
动作要领口诀如下:1、准备动作。双手前掷时,需要确保在实施动作时双手最大程度的发力,以确保发球的准确性和娴熟度。在准备双手前掷发球之前,要注意保持正确的站姿,即脚根放松,肩部微微向前划,背部平整,头部向前倾斜,尽量将身体重心放在前脚上,双肩、肘和拇指自然下垂,并紧握实心球...
正面双手投
实心球
的动作,方法,技巧
答:
正面双手头上前抛
实心球
的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。 用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力
掷球
。出手速度要快,用力要猛。 易犯错误:没...
实心球
技巧
答:
成投掷按照预备站位的姿势身份自然站立,在前后两个幅度的预摆之后,使用脚蹬地的力量,通过身体的躯干传导到自己的手臂后,随后全力将球投掷出去。
实心球
是中考体育考试项目之一,实心球在作为中考体育考试项目之前,只是在素质项目以练习或游戏形式出现,在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术...
投
掷实心球
的正确动作是什么?
答:
背向抛掷方向,两脚自然分开平行站立,双手持球双臂伸直,体前屈,挺胸展体,双腿双臂同时用力,将球从头顶向后抛出。
实心球
出手初速度主要是由最后用力投
掷球
的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投
掷实
...
实心球
的动作要领及训练方法
答:
1、 原地传球接力 场地器材:在球场或田径场上,
实心球
8-12个。方法:把男女生分开,男女生各分成四路纵队,每队人数相等,队员前后相隔1米左右,游戏开始,每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人,第二人接球从胯下向传给第三人,单数队员按第一人方法,双数队员按第二人方法传至最后队员,先...
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