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断食一天后如何复食
用
断食
法减肥之后该怎么
复食
答:
断食7天,复食三天即可,
方法如下:早餐:吃点面食,蔬菜可以吃一些,嚼得碎一些,不吃肉就行了
中午:吃面,带汤的那种,油少一点,调料少一点,可以有一些蔬菜,但要嚼的碎一些,好消化 晚上:和中午一样 三天之后,感觉可以了,就正常饮食吧,但要嚼的碎一些,切记,暴饮暴食,好吃,好吃也要少...
绝食的
复食
计划,要详细的过程!
答:
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西...
断食后复食
吃什么?
答:
复食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物,如水果、粥或酸奶之类的易消化食物
;菜肴尽量吃不加调味品的天然食品,减少食量,最好一天吃两顿。在断食后的第二天日出后,喝一杯柠檬水,柠檬是碱性食物,是净化身体最好的水果;喝完柠檬水后若胃肠不适时,可喝些糖水或蜂密水调和一下。早餐前吃一根...
我现在在
断食
想问
复食
应该吃什么 复食多久才可以正常吃饭
答:
断食
的话
复食
很重要。大概三天或三天以后恢复饮食。这三天量逐渐增加。但必须清淡。燕麦。粥类水果什么的好。可以喝普洱茶。
怎样复食
才能越来越瘦
答:
4)
复食
前期和中期可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤等等。5)复食后,吃东西要营养全面,少吃白米饭,多吃粗粮,好消化。胃肠不好的人,难消化吸收生蔬果,可以用果汁机榨汁饮用。6)
断食
的效果一般在一个月后才逐渐显现出来,所以复食后十天或两周之内仍不见疗效...
断食
结束
后如何复食
不会反弹
答:
1、
断食
几天
复食
回谷几天。2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。3、每天至少喝3升水,配合服用小麦芽粉。4、戒烟戒酒,节制房事。5、建议用有机粮和生食食品制定食谱。复食不当,断食将前功尽弃 断食减肥、排毒后逐渐恢复到正常饮食的过程,称为复食,古时称为回谷,此时...
断食后如何
进行
复食
?
答:
复食
所需的时间是比照
断食
排毒的时间。若以7天的断食排毒,至少需要7天以上的复食时间。若复食期以七天为例:可再粗分成三个阶段,即第一阶段1-3天(3-5分饱)、第二阶段3-5天(5-7分饱)、第三阶段5-7天(8分饱)。原则是;从稀到稍乾、从软到硬、从少到多、从简到繁,切记清淡饮食,大量...
断食后复食
应吃什么
答:
体验三天两夜后的
复食
方法 1、下午可以喝小米粥或稀稀的玉米粥,自己榨的蔬菜汁,早晚各5袋小麦芽粉(空腹),葡萄复合粉1袋。2、第二天半固体到固体性五谷杂粮、软蔬果。如:小米粥、蔬果、面条、小麦芽粉。 3、第三天开始逐渐恢复清淡饮食。 服用十五天产品后的复食方法:前三天流食,如:小米...
断食后复食
第
一天
怎么吃
答:
断食
结束后,先吃一点轻食再开始第一餐!1. 分量务必要小。你等一下就会正式进食,所以没必要立刻狼吞虎嚥。2. 细嚼慢嚥。这对你那休息了好一阵子的消化系统会很有帮助。你是在慢慢复塬你的系统。3. 慢慢来,你的断食结束了。如果你很想快点吃东西,知道自己再过不到一个小时就要用餐,心里应该...
断食
48小时该
怎样复食
?
答:
先喝些米粥,吃些好消化的
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