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日常补充维生素吃什么药
吃什么
可以
补充维生素
C?
答:
蔬菜类:小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、芹菜、苦瓜、花菜、毛豆、豌豆苗、藕等;2.水果类:鲜枣、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等;有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨等。知识拓展:
补充维生素
C的注意事项1.补充维生素C要尽量从食物中获取,人工维生素C则是纯
药物
制剂,其...
抗衰老
吃什么维生素
?
答:
抗衰老可以
吃
以下
维生素
:1、硒矿物质:硒有助于保护人体免受癌症,其中包括长时间暴露在阳光下引起的皮肤癌。它同时保护了弹性组织与放慢组织老化和硬化的速度。那么含硒矿物质的食物包括哪些呢?包括全麦谷类,海鲜,大蒜和鸡蛋。2、维生素E:专家们认为,维生素E是最重要的抗氧化剂。因为它保护细胞膜...
吃什么
东西可以
补维生素
B和C?
答:
坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。5、含有丰富的维生素A的食物:奶与奶制品及禽蛋,动物肝脏,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。还有胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、橙子、西兰花、菠菜、红薯、奶酪、黄油、莴苣、大豆、青豌豆、杏等。除此以外,多吃鱼肝油可以
补充维生素
A。
掉头发是缺少
什么维生素
答:
2、维生素D 维生素D能够促进钙质的吸收,进而对头发的发质有一定影响,它有利于头发正常生长不会过于纤细。3、维生素A 维生素A和头皮油脂有关,一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。掉头发
吃什么
才
补维生素 吃
哪打哪的方法对于治疗掉头发有着快速有效的作用,通过食物、
药品补充
缺乏的维生素就...
维生素
咀嚼片是否能代替水果?
答:
答案:维生素片不能替代蔬菜水果!有营养方面的专家就曾经指出,天然食物是补充维生素的最佳选择。此外,国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。如此更可以说明补充维生素
日常
食疗就可以了!
补充维生素吃什么
好?1.补充维生素A多吃深绿色蔬菜 很多天然食物中都富含...
睡前
吃什么维生素
答:
用餐后半小时,人体食用的食物基本经过粗消化了,人体消耗也得到了充分
补充
,这个时候食用
维生素
是比较理想的,
吃
进去的维生素会在小肠停留比较长时间,吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到用餐后半小时食用,那也可以在用餐后立即食用,或是用餐半饱时食用。维生素的服用方法为:口服...
一般人需要每天服用
维生素补充
剂吗?
答:
一般人不需要每天服用
维生素补充
剂。人体所需的维生素可以通过
日常
的饮食以及蔬菜水果等食物中获取。一般大病初愈,老人小孩需要专门的
补充维生素
。一般人正常情况下是不需要。
补充维生素
C缓解眼睛疲劳
吃什么
有效
答:
有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多
吃
些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有
维生素
、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方: 1、黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500...
维生素
A、B、C、E各
吃什么
可以补?
答:
一、
维生素
A含量高的食物来源于两部分:一部分源于动物性食物提供的视黄醇;另一部分则源自富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果。在我们
日常吃
的食物中,维生素A较高的肉类食物是:羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸡肝(肉鸡)、鸭蛋黄、鹅蛋黄。蔬菜水果方面,胡萝卜、西兰花,菠菜,生菜,红薯,油菜,...
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