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早上吃一个苹果一杯酸奶可以吗
早上
空腹
吃一个苹果
后再喝
酸奶
,这样算空腹喝酸奶么?
答:
建议不要这样
,空腹吃苹果也不好,苹果带有苹果酸,胃也是酸性的,空腹会增加酸的的平衡度,可能会使胃痛,之后再饮酸奶,更加重胃的负担。早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于...
早饭
吃一个苹果一
个鸡蛋一杯开水
一杯酸奶
这样行吗
答:
很多上班族
早晨起来
,喝一大杯牛奶,煎
一个
鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是最...
苹果
+
酸奶
减肥法:
能不能早上
起来喝
一杯
水,之后全天不再喝?还有能不能...
答:
苹果酸奶减肥法是可以喝水的,早上起床后喝一杯水是必须的
,促进肠胃醒过来,其他时间也要喝水进行排毒;可以一天只喝酸奶,一天只和苹果,但是这样会太单调,不仅会饿,还会觉得吃腻,苹果细嚼慢咽,会有一定的饱腹感;这样快速减肥方法并不值得推荐,突然瘦下来可能导致肠胃不好,而且皮肤松弛,建议可以...
早上一杯
柠檬蜂蜜水,
一杯酸奶
,
一个苹果
怎么样,
可以
这样
吃吗
?
答:
酸奶
最好不要和
苹果
混合会破坏苹果的营养
早上吃
三个素菜包,
一瓶酸奶
和
一个苹果
的热量,正常吗?
答:
正常,早餐一定要多吃,因为
早上
新陈代谢最快。吃热量高点的能完全代谢掉 素材包热量 总卡路里:175.95大卡 蛋白质:7.96克 胆固醇:22.88毫克 脂肪总量:2.29克
酸奶
热量 营养素含量(每100克)热量(大卡)72.00 碳水化合物(克)9.30 脂肪(克)2.70 蛋白质(克)2.50
1杯
(中)酸奶(200.0克...
每天
早上
只
吃苹果
和
酸奶可以
减肥嘛?有害嘛
答:
可以减肥的,苹果和
酸奶
都是低热量食物,可以促进肠胃蠕动,促进消化,
早上
只
吃苹果
和酸奶肯定能减肥的,只是在减肥的同时也可能会有胃炎、胃溃疡等疾病的发生,而且长期不吃早饭,只吃苹果和酸奶,有些人自制力比较差,有时忍不住会吃其他的食物,这样反反复复容易导致减肥反弹,可能还会比之前更胖。偶...
酸奶
加
苹果能一
起
吃吗
答:
可以的,可以做
苹果酸奶
。苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果酸奶的做法:
苹果1个
、酸奶100克。1、取一小撮盐,将苹果洗净。或者洗净后去皮。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd116032e26eb712c8fcc2ce2df3"target="_blank"...
早餐
吃一个苹果
和
一杯酸奶
,(很浓的那种)
可以
减肥吗
答:
呵呵, 可以, 但效果估计不明显,可以尝试跑步 等运动. 不喜的话,
可以吃
苦瓜, 或黄瓜减肥噢 , ` 有明显效果的
早餐吃面包+
酸奶
+
苹果
好吗?
答:
挺好的。
酸奶
中含有大量的蛋白质,碳酸水,运动过后的三十分钟到五十分钟人体内的肌肉需要大量的蛋白质和碳酸水,对儿童、青年、中年人,能强身健体,十分有益。
苹果
是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩...
苹果能
与
酸奶
一起吃么
答:
苹果能
与酸奶一起吃。酸奶和苹果不存在相克关系,二者一起吃有利于减肥。
苹果酸奶
减肥法不但可以瘦身,而且晚上喝补钙效果也非常好。酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙...
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