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最好的月子餐怎么做
这些
月子餐
在家就能做,虽不如月子中心吃得好,但能实现母乳自由_百度...
答:
艾丽月嫂做
的月子餐
,看上去并不如月子中心丰盛,摆盘也不如后者好看,虽不如月子中心吃得好,但是搭配合理,利于下奶,动动手在家就能做,轻松实现了母乳自由,一起跟着来学学吧~菜单:冬瓜豌豆酿肉+炒丝瓜+枸杞腰花汤+黑米饭 注:丝瓜当中富含蛋白质,维生素和脂肪等营养物质,而且丝瓜还具有通经,催乳...
坐月子
吃什么
最好
?
答:
让我们看看新妈妈
坐月子
里吃哪些肉比较合适?不过不管吃什么肉,都要以清汤炖烂为主,有助于消化。产后前三天
最好
不要吃肉,不好消化吸收。 第一是鸡肉。鸡肉里含有丰富的蛋白质和微量元素,能增强体质,恢复元气,鸡肉还能可以让人心情大好,所以其实也是应对产后抑郁的好东西。 第二是羊肉。羊肉肉质细嫩,容易消化些说,...
...必须养好自己,高效催乳
月子餐
你知道
怎么做
吗?
答:
做法:1、把西红柿切成块,把鸡蛋打散,把菠菜洗净,切成小块。2、把锅加热,把西红柿放锅里煨出汁,加水,煮面条,煮至完全熟透。3、将蛋液淋入锅内,再放入菠菜段,再将火煮沸,用盐调味。2、燕麦南瓜粥 营养功效:燕麦含有丰富的亚油酸,可以预防和缓解产后水肿和新妈妈便秘、改善血液循环、缓解情绪...
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