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月子餐第二周顺产食谱
30天
顺产月子餐食谱
及做法
答:
1. 早餐:鸡蛋羹、红枣粥、黑芝麻糊
。2.
午餐:清炖鸽子、紫菜蛋汤、蒸南瓜
。3.
晚餐:莲藕排骨汤、青椒土豆丝、清蒸鲈鱼
。第二周 1. 早餐:燕窝粥、红枣茶、蛋黄酱。2. 午餐:木耳炖鸡腿、三文鱼汤、凉拌黄瓜。3. 晚餐:瑶柱芦笋汤、清蒸苏东坡肉、蒜苗肉片。第三周 1. 早餐:黑米粥、枸杞茶...
最经典的30天
月子餐菜谱
是哪些?
答:
1、汤品:生化汤(连服三至五天)、姜红茶
(生姜、红枣、枸杞煮水)、猪肝汤、红豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥品:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。二、第二周食谱推荐 1、汤...
产妇
月子餐
30天
食谱
答:
产妇月子餐30天食谱如下:第一周(1——7天)早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)
早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗
。
10点:木瓜牛奶汤一碗
。午餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。3点:鸡丝小米粥一碗。晚餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。晚餐:鲫鱼豆腐汤一碗...
产后
月子餐
怎么安排?
答:
产妇
月子餐
的30天
食谱
可以分为以下几个阶段:第一、月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。第二、月子的
第二周
属于增强骨质的时期,...
顺产月子餐
30天
食谱
及做法营养健康
答:
顺产月子餐
30天食谱做法 (1)产后第1
周食谱
早餐:开心果、带壳蛋、黑芝麻豆浆、馒头、豆角、杏仁、莴笋丝、烧卖、黑芝麻豆浆、鱼肉山药粥 午餐:猪肚扁豆汤(健脾去湿,益气暖胃)、陈皮牛肉(健脾行气、开胃化湿、益气养血)、鲈鱼炖蛋(养血生精、补肾) 下午茶:水果、水果...
最经典的
月子餐
30天
食谱
答:
产后坐月子是女性调养身体的关键时期,而
月子餐
作为其中重要环节,关系着产妇的身体恢复和乳汁质量。下面为您奉上最经典的月子餐30天
食谱
,涵盖产后不同阶段的营养需求。第一周:清淡流质为主 米汤:取糯米煮成稀粥,具有健脾益气、清热养胃的功效。红枣水:红枣性温,煮水后能补益气血、养血安神。鸽子汤...
月子餐
30 天
食谱
该如何安排?
答:
月子餐是指在产后的一个月内,为产妇提供营养丰富、易消化的食物,以帮助恢复身体和促进乳汁分泌。以下是一个30天的
月子餐食谱
安排:第一周:早餐:红枣糯米粥、蒸鸡蛋羹、煮鸡胸肉 午餐:炖鸡汤、炒时蔬、煮鱼片 晚餐:炖猪蹄汤、炒青菜、煮瘦肉 加餐:水果拼盘、核桃仁
第二周
:早餐:黑米薏米粥...
月子餐食谱
答:
月子餐食谱
之
第二周
(收缩期)餐点功能:收缩子宫、骨盆腔 着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛 1. 生化汤:剖腹生产者须喝至第十四天,每日每日300 cc;
顺产
者不再喝 2. 麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成 3. 甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗 4. 红豆汤:每日...
月子餐
怎么做?
答:
产后女性坐月子是恢复身体非常重要的时期。月子期间的饮食和休息是最重要的。月子餐是否吃好,又关系到整个月子期身体恢复情况。 月子餐非常重要。但很多产后妈妈不知道月子餐该怎么做,怎么吃。我坐月子的时候,月嫂留给我她给我做的
月子餐食谱
,在这里跟大家分享一下。 产后第一周,以代谢排毒为主的调理餐。 每天...
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