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月子餐食谱推荐
经典
月子餐
42天
食谱
答:
第一天:早餐:燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉 午餐:清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭 晚餐:红烧肉、豆腐汤、面条
第二天:
早餐:全麦面包、花生酱、牛奶
午餐:番茄炒蛋、凉拌黄瓜、米饭 晚餐:糖醋排骨、青菜豆腐汤、米饭 第三天:早餐:酸奶、果仁、水果沙拉 午餐:麻婆豆腐、炒空心菜、米饭 晚餐:烤鸡翅、土豆...
月子餐食谱
及做法
答:
以下是几种适合月子餐的食谱及做法:1. 香菇鸡肉粥
材料:糯米100克,鸡肉50克,干香菇2朵,姜片适量,盐适量 做法:1)将糯米浸泡30分钟;2)香菇浸泡后切成丝;3)将鸡肉切成小丁;4)将糯米、香菇、鸡肉、姜片和适量清水一起放入煲中,煮至粥熟;5)最后加入适量盐调味即可。2.
红枣莲子糖水
...
月子餐
30天
食谱
有哪些
答:
饮食一:薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,其不仅可以帮助女性在产后容易排尿,还能够帮助其增强胃肠道的消化吸收能力。饮食二:麻油炒猪肝材料:猪肝、老姜、胡麻油、水做法:1...
月子餐
30天
食谱推荐
坐月子食补小窍门
答:
月子餐
30天
食谱推荐
第一周(代谢排毒周):清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主 1. 生化汤:顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300 cc 2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 ...
第一周
月子餐菜谱
第一周食谱
答:
[餐品用法]:1、平均分于中餐和晚餐来吃,配以薏米饭和甜糯米粥来吃。 [备注]:1、前两周只能吃
推荐
的三种鱼类,其它鱼类可15天之后再吃。 2、也可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的艾佳人胡麻油煮成鱼汤食用。 第二周
食谱
一、 生化汤 [备注]:本周生化汤品只适用于剖腹产者,顺产者没有。 二、
坐月子
水 ...
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