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月经后需要吃什么补身体
大姨妈
完
了吃什么
补血
答:
月经过后应补:牛肉、羊肉、:鸡蛋、鹌鹑蛋蔬果类:菠菜、胡萝卜、樱桃、苹果
指导意见:女性月经期间吃红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。在月经过后,难免会丢失部分的蛋白质和矿物质,因此要多吃补血活血的食物与中药。通常正常饮食,营养均衡就可以,如果有子宫肌瘤等原因导致的流血...
大姨妈过后吃什么补
答:
你好 女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如
牛奶
、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、
牛肉、羊肉
、猪蹄、芡实、...
月经
干净
后吃什么
最补血,月经前后吃什么最好
答:
月经
干净后可以吃一些补血的食物,因为经期的时候出血量很大,容易导致贫血,身体虚弱,尤其是体质比较差的女生更
应该补充
能量,多吃一些红糖、阿胶补血的食物。月经干净后可以吃一些不身体的膳食,比如说乌鸡炖成汤非常的
补身体
,月经前后都要注意饮食,月经前不能吃生冷的食物,容易导致月经推迟。月经干净后...
月经过后吃什么
好补血
答:
可以适量吃动物血,动物肝脏,瘦肉,鸡蛋等动物性食品,配合吃含维生素c丰富的食物,有利于铁的吸收。
月经
来
后吃什么
可以补血
答:
首先要注意休息,加强营养。多吃鸡汤,鱼汤,排骨汤,多吃新鲜的水果蔬菜。一定要讲究营养均衡,搭配合理啊。多吃菠菜,猪肝儿大枣,牛肉,瘦肉,鸡蛋,
牛奶
。最好用铁锅炒菜做饭啊。
月经过后吃什么补
气血
答:
经期女性由于不断的失血,经
后需要补充
大量的营养成分。红枣具有补中、益气、养颜的功效,红枣性属温暖,可以改善体内的血液循环。另外,
月经后
的女性可以吃南瓜,南瓜中含有体内所必需的多种氨基酸、钙、锌、铁等,可以改善体内的血液循环,达到补气、养颜的功效。月经后女性还可以吃胡萝卜,胡萝卜含有多种...
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