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根据营养金字塔的一日饮食
食物
金字塔
中的5种食物
答:
谷类食物、蔬菜、水果、鱼、禽、肉、蛋
。谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克和100~200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100克,蛋类25~50克)。奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃...
一日
三餐
金字塔
食谱图
答:
“金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物
,它构成塔基,应占饮食中的很大比重。
每日粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1
。“金字塔”的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。“金字塔”的第三层是奶和奶制...
根据
“平衡
膳食
宝塔”为自己设计
一天
三餐的食谱,并写出这样设计的根据...
答:
早餐:牛奶、面包午餐:牛肉、豆角、米饭晚餐:番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭依据
:合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3:4:3. 试题分析:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理...
儿童增高的秘密武器——
营养金字塔
答:
而增高的秘密武器就隐藏在我们的日常
饮食
中。你知道吗?儿童增高的六大必需
营养
素都可以从食物中获取,而不同食物含有不同的营养成分。为了帮助大家更好地选择和搭配食物,营养学家
根据
我国的实际情况,精心设计了平衡
膳食
的“金字塔”。底层:谷类谷类是
金字塔的
底层,提供能量和各种营养素。每天需要摄入350-500克,可以...
饮食金字塔
答:
2、健康
饮食金字塔
更新增加了每日步行不少于6000步的建议。3、为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+
1营养金字塔
”(即“营养金字塔”)。4+1指每日
膳食
中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类食物,以这四类食物作为基础,...
什么是
营养金字塔
答:
为指导人们合理营养,营养学会提出了食物指南,并形象的称为“4十l营养金字塔”。“4十1”指每日膳食中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类食物,以这四类食物作为基础,适当增加“盐、油、糖”。
“金字塔”的第一层是最重要的粮谷类食物
,它构成塔基...
一天
食物
营养金字塔
答:
1
.油、盐、糖小于25g(其中盐、糖不超过6g)2.鱼、 肉、豆、蛋、奶100---250g 3.蔬菜、水果500---800g 4.五谷杂粮300---500g(重体力,轻体力减 量)人体健康四要素:1.乐观的心态(时刻保持平和的心态对身心健康非常重要,气大伤肝,除了心脏,肝是人体的命脉)2.充足的睡眠(每晚深度...
膳食金字塔的
构成与内容是什么?
答:
每天应吃6-11份含有丰富碳水化合物的食物,如面包、谷类、大米、面食等;
饮食金字塔
还建议多吃蔬菜(包括土豆,土豆也是一种含有丰富碳水化合物的食物)、水果和乳制品;每天至少吃2份肉类和豆类食物,如家禽、鱼类、坚果、豆科植物、鸡蛋与红肉类(牛肉、羊肉、猪肉等)食品。
营养金字塔
能给我们身体提供能量的有哪些?保持身体健康的有哪些?
答:
脂肪、B族维生素和无机盐。禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为100—200克。“金字塔”塔尖为适量的油、盐、糖。人类所需营养来源无外乎糖、蛋白、脂类,当然还需要各种微量元素,这些对保持身体健康至关重要,
营养金字塔
是将其
按
合理比率应对人生理特征而做成
的一
个黄金三角。满意请采纳!
黄帝内经中的
膳食营养金字塔
!
答:
黄帝内经指出五谷为养,五谷是主食,可以滋养人体,反过来说,生命的存在依赖于五谷的
营养
,因此被称为主食,也就是
膳食金字塔的
第一层。五果为助指的是枣、李、杏、栗、桃等水果和坚果,有助于滋养身体和健身。水果富含维生素、纤维素、糖类和有机酸等物质,还能帮助消化,因此位于金字塔的第二层。第...
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