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根据饮食金字塔搭配每日食谱
一日三餐
金字塔食谱
图
答:
“
金字塔
”的第一层是最重要的粮谷类
食物
,它构成塔基,应占
饮食
中的很大比重。
每日
粮豆类食物摄取量为250—400克,粮食与豆类之比为10:1。“金字塔”的第二层是蔬菜和水果,因此在金字塔中占据了相当的地位。每日蔬菜和水果摄入量250—450克,蔬菜与水果之比为8:1。“金字塔”的第三层是奶和奶制...
根据
“平衡
膳食
宝塔”为自己设计
一天
三餐的
食谱
,并写出这样设计的根据...
答:
早餐:牛奶、面包午餐:牛肉、豆角、米饭晚餐:番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭依据
:合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3:4:3. 试题分析:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理...
根据膳食金字塔
设计
一天
的
食谱
,合理一点,谢谢!
答:
早餐:煮鸡蛋一个,稀粥一碗,馒头或花卷两个(小),素菜一碟
中餐:米饭二两,清蒸鱼一条,芹菜炒豆干一小碟,蒜苗肉丝一小碟,素炒莴笋丝一碟 早餐:面条二两,青椒香菇木耳肉丝一小碟,饭后水果一个,睡前牛奶一杯
怎么
根据
"
食物金字塔
"的建议为自己设计一周的晚餐
食谱
?
答:
周一:大米稀饭、馒头、凉拌白菜、香干炒肉丝
周二:香菇肉丁炸酱面、白灼秋葵 周三:小米稀饭、白菜鲜肉饺子、虾皮拌黄瓜 周四:西红柿鸡蛋疙瘩汤、青椒土豆丝卷饼、酱牛肉 周五:黄瓜鸡蛋汤、豆角肉丝焖面 周六:黑米稀饭、酸辣西葫芦、蒜苔炒肉 花卷 周日:家常酸辣汤、素炒花菜、韭菜虾仁炒鸡蛋、大饼 ...
合理安排一日三餐
答:
应尽量减少吃加工食品、含有化学制剂的食品和罐装食品、咖啡、软饮料等。所谓“
饮食金字塔
” 在这座塔中,提倡平均
每日
动物类食品占5份;水果、蔬菜和谷物占15份,是前者的3倍。我们应该吃得最多的谷物和豆类位于金字塔底端,再往上是水果和蔬菜;然后是动物类食品;最顶端是脂肪,而且一定要少吃。
7年级下学期生物怎么
搭配
合理的三餐 好的再加100分!
答:
食物金字塔
就是 你所 吃的最多的应该是蛋白质 这个作为基底 之后你吃的其他的营养物质递减的向上累计 成为金字塔型 一日
食谱
早餐:早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油脂高的食物,餐后再吃点水果,会使你整天神清气爽。鸡蛋 粥 小菜 等都可以 午餐:中餐不宜吃得太过 可以吃的...
食物金字塔
第3层是什么啊?
答:
“4十1”指
每日膳食
中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类
食物
,以这四类食物作为基础,适当增加“盐、油、糖”。 “
金字塔
”的第一层是最重要的粮谷类食物,它构成塔基,应占
饮食
中的很大比重。每日粮豆类食物摄取量为400—500克,粮食与豆类之比为10:1。“金字塔”...
营养早餐配料表
视频时间 00:26
一天
的健康
食谱
答:
金字塔。 健康
饮食金字塔
民以食为天。解决温饱之后,人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从
日常饮食
中获取更多的营养,或是改变自身的健康难题,人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求,因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。 20年前,美国农业部开始
根据
“美国人饮食指南”建立了...
孩子长高
食谱
答:
第五层(塔尖)油脂类,包括植物油等。主要提供能量,还可提供维生素E和必需脂肪酸。
每天的
摄入量不应超过25克。长高
食谱
大公开 蔬菜鸡肉粥 原料:江米、鸡肉、洋葱、胡萝卜、蘑菇 制作方法:1.洗净江米,泡在水里。2.收拾鸡肉,用水煮烂。汤留着做粥用。肉撕成小块。3.将洋葱、胡萝卜、蘑菇等...
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