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晚餐食谱金字塔
怎么根据"食物
金字塔
"的建议为自己设计一周的
晚餐食谱
?
答:
周一:大米稀饭、馒头、凉拌白菜、香干炒肉丝 周二:香菇肉丁炸酱面、白灼秋葵 周三:小米稀饭、白菜鲜肉饺子、虾皮拌黄瓜 周四:西红柿鸡蛋疙瘩汤、青椒土豆丝卷饼、酱牛肉 周五:黄瓜鸡蛋汤、豆角肉丝焖面 周六:黑米稀饭、酸辣西葫芦、蒜苔炒肉 花卷 周日:家常酸辣汤、素炒花菜、韭菜虾仁炒鸡蛋、大饼 ...
根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的
食谱
,并写出这样设计的根据...
答:
早餐:牛奶、面包午餐:牛肉、豆角、米饭
晚餐
:番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭依据:合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3:4:3. 试题分析:合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理...
根据膳食
金字塔
设计一天的
食谱
,合理一点,谢谢!
答:
早餐:煮鸡蛋一个,稀粥一碗,馒头或花卷两个(小),素菜一碟 中餐:米饭二两,清蒸鱼一条,芹菜炒豆干一小碟,蒜苗肉丝一小碟,素炒莴笋丝一碟 早餐:面条二两,青椒香菇木耳肉丝一小碟,饭后水果一个,睡前牛奶一杯
7年级下学期生物怎么搭配合理的三餐 好的再加100分!
答:
食物
金字塔
就是 你所 吃的最多的应该是蛋白质 这个作为基底 之后你吃的其他的营养物质递减的向上累计 成为金字塔型 一日
食谱
早餐:早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油脂高的食物,餐后再吃点水果,会使你整天神清气爽。鸡蛋 粥 小菜 等都可以 午餐:中餐不宜吃得太过 可以吃的...
一日三餐怎样安排最合理?就是怎样吃最健康!
答:
减肥
食谱
一:早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭
晚餐
:青椒土豆丝,海带豆腐汤 减肥食谱二:早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果 中餐:百合鲜芹肉丝、青椒冬笋丁,草鱼炖豆腐,一小碗米饭 晚餐:蒜蓉菠菜,酸辣藕片,一碗小米粥 减肥食谱三:早餐:...
一天的健康
食谱
答:
美食:肥肥女儿的减肥
食谱
大曝光 早餐 麦片1碗 豆奶1/2杯 午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉 下午茶 柠檬梳打水1杯
晚餐
杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗 修身四味之“炸” 很多朋友跟我(郑欣宜)一样,很喜欢吃煎炸食物,爱它香口又惹味。 加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear,绝对是我的至爱,但开始减肥后,我已经...
怎么设计一家人一周的健康
食谱
?
答:
第二步:均衡饮食的
金字塔
以健康饮食金字塔为指南,确保膳食涵盖所有重要的营养素组。注重水果、蔬菜和全谷物等未加工或最小加工的食物。瘦肉蛋白、低脂乳制品和健康脂肪也至关重要。限制加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪的摄入。第三步:计划每周
食谱
分配每餐的时间并规划好一周的食谱。考虑早餐、午餐、
晚餐
和零食。
如何合理科学搭配饮食
答:
膳食的科学搭配(也称编制
食谱
)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中。科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则。首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳动(工作)强度,来确定使用该食谱者一日总能量的摄入,即找出热能摄入量标准...
我是一个初中生,求个每天的早餐与午餐和
晚餐
的食物配方。最好是黄金...
答:
星期日:香菇高丽菜汤早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤:白萝卜60克
晚餐
:香菇高丽菜汤烹调...
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