11问答网
所有问题
当前搜索:
每天要吃什么东西对身体健康
有
哪些
既能解馋又
健康
的
食物
呢?
答:
1、燕麦 热量较低
,吃后饱腹感强,含有β-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,抑制胆固醇合成。 2、
玉米
含有丰富膳食纤维,低热低脂,容易产生饱腹感,还能促进肠蠕动。 3、
西红柿
含有番茄红素等有益身体健康的化...
自身免疫力才是最好的医生,哪4类
食物
帮你提高免疫力?
答:
苦瓜可促进人体免疫系统抵抗癌细胞
,经常食用,能够增强人体免疫功能。夏日出汗较多,胃口缺乏,食欲不振,而苦瓜的苦味能刺激味觉,增进食欲,帮助消化,从而起到开胃消食的作用,自然对病人的康复有益。15、
木耳
木耳的基本作用可以概括为增强免疫功能(滋补),降低血液黏度(活血),更重要的还能清除身体内...
吃什么
蔬菜很有营养
答:
,只有7卡路里热量。研究发现,
深绿叶蔬菜如菠菜在β-胡萝卜素和叶黄素中较高
,两种类型的抗氧化剂与癌症风险降低相关。常吃菠菜有益于心脏健康。2.胡萝卜 胡萝卜中含有维生素A,只需一杯(128克)即可提供每日推荐值的428%。它们含有β-胡萝卜素,一种抗氧化剂,使胡萝卜具有鲜艳的橙色,可以帮助预防...
吃什么可以
提高免疫力和抵抗力?
答:
可以服用匹多莫德等药物治疗,注意饮食营养,
多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物
,适量进行身体锻炼。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质,多食用有助于增强免疫力。
吃什么东西
养肠胃
答:
花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的
健康食物
。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。九、蜂蜜:蜂蜜
可以
让肠道的表情“和颜悦色”,这都要归功于它“体内”那些
人体
所需的氨基酸、维生素,
对于
肠道健康也是一种...
人
每天
所
需要吃什么东西
答:
“红”是指男性每天吃一个
西红柿
,可以保证前列腺的健康。女性少量饮点红葡萄酒有益于健康和美容。“黄”是建议你经常吃含有
胡萝卜
素的蔬菜,比如胡萝卜、南瓜、西瓜、老
玉米
等等,这样可以增强抵抗力,防止眼睛疾患。“绿”是建议你平时多喝绿茶,因为其中含有抗氧化自由基物质,所以能够延年益寿,保养...
人
吃什么
有营养
答:
2、酸奶 酸奶属于高蛋白、低热量
食物
,营养丰富,非常适合与水果搭配。3、鸡蛋 鸡蛋是最佳早餐食品,是补充蛋白质的简单方法。而且,鸡蛋所含的胆碱
对身体
也很有益处。美国注册营养师布鲁克·阿尔伯特说:“我几乎
每天
都吃鸡蛋,我发现鸡蛋是最佳早餐食品,是补充蛋白质的简单方法。而且,鸡蛋所含的胆碱对...
日常
吃哪些食物
养生更养身?
答:
具有养生效果的食物较多,如五谷杂粮、水果、蔬菜等,适量食用均有益于人体健康。建议日常饮食需要注意荤素搭配,各类食物均可适量摄入,切勿偏食、挑食或暴饮暴食,尽量避免摄入过于寒凉、辛辣刺激性的食物。同时应注意规律生活,坚持适当运动,才有利于养生。1、五谷杂粮:如稻谷、麦子、大豆、
玉米
、薯类等...
现在
吃什么
零食比较
健康
?姐妹们推荐下?
答:
1、Ruffles 低脂饼干💰:29元/184g 看剧时的必备零食一般都得有膨化食品
什么
的,但是热量太高啦,吃一片都会有罪恶感...但是!乐事旗下的Ruffles的这个薯片可以安心吃,低脂哒,减肥期也
可以吃
,热量差不多是一般薯片的一半。吃起来口感还是香香脆脆的。有好几种口味,但只有原味是低脂的,...
吃什么食物
增加免疫力
答:
4、葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味,更
可以
净化繁杂的思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使
身体
有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。5、大蒜 针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉不疲倦、不焦虑、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么东西对身体健康
吃什么东西对身体健康有好处
早餐吃什么东西对身体健康
每天吃什么食物对身体好
要想身体健康吃什么好
每天吃什么对身体好
吃什么菜对身体健康
人吃什么身体才健康
吃什么让身体健康