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滑冰技巧动作
滑冰
的基础姿势
答:
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿。2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。3. 身体稍向前倾,右脚向前抬起。4. 右脚放下踏稳,重心转至右脚。依此要诀,左右脚交互向前抬起平稳放下,藉此熟悉...
滑冰
的一些
技巧
答:
弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰
。弯道滑行中的惯性滑行阶段很短,右脚尤为短暂,在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处,深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。
左腿紧贴右脚下刀,指向切线方向
,着冰时脚...
初学者
滑冰动作
要领
答:
初学者滑冰动作要领1
1、直道滑行
直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾,自然团身与冰面平行或略高于臂部,
腿部深屈
,膝关节成90度~ 110度角,踝关节成50度~70度角,两臂放松置于背后,头微抬起,滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所...
滑旱冰的高级
技巧
怎么滑旱冰
答:
1、原地站立
。
手扶栏杆或在同伴扶持下
,两脚向外分开成“八”字形,两腿稍弯曲,两臂自然下垂,上体稍向前倾,但不要低头弯腰,两眼要向前看。2、
原地提踵练习
。手扶栏杆或在同伴扶持下,原地做双脚和单脚提踵练习,感受两个前轮和制动器的位置,维持好身体平衡。3、
原地两脚交替前后移动
。手扶栏杆或在...
滑冰
新手教学方法
答:
1、摆臂动作 分单摆臂、双摆臂和背手滑行(不摆臂)
。通常,单摆臂多用于中、长距离和弯道滑行,以保持滑行节奏和速度的均匀;双摆臂多用于起跑、短距离和终点冲刺,以提高速度;背手滑行主要用于长距离项目出弯道后的直道中间段落,目的在于利用弯道获得的较高速度放松一下。2、摆臂方法和动作规范要求 (...
学习溜冰
技巧
答:
滑冰技巧
01、型走步技巧 :1、先以V型站姿站好。 ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这 是直排轮中基本的站姿。 ) 2、身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。 3、身体稍向前倾,右脚向前抬起。 4、右脚放下踏稳,重心转至右脚。 依此要诀,左右脚交互...
溜冰
技巧
和基本方法
答:
溜冰的基本方法和
技巧
:1、放轻松 初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。2、外八字溜冰 溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去。3、双手摆动 初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来...
新手学花样
滑冰技巧
答:
在练习双足向后滑行时,首先要双足平行站在冰上,由左足或右足内刃做原地向后蹬冰练习,蹬冰
动作
要与臀部和腰部的摆动协调配合,然后再练习向后双足滑行动作。双足平行站立,用左后内刃蹬冰,重心稍向右足移动,用腰部、臀部及丙臂的摆动配合滑行,然后再用右后内刃蹬冰,做相反的动作向后做双足滑行。如此交替蹬...
冰刀
滑冰技巧
图解
答:
1、
滑冰
基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方 法:两脚两腿并扰,两手在背后互握成蹲屈姿势。(见图1)大小腿的夹角成110度,上体与地面的夹角为15度,小腿尽力前弓,头微抬起,眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起,站起后要挺胸。如此反复,一组练习五个,最好做3—5组每组...
99%的
滑冰
者是如何解读花样滑冰的跳跃?可以详细说说吗?
答:
以逆时针方向的运动员为例,钩子跳(也称为Luz跳)是右脚刀齿尖冰,左后外缘起跳。阿克塞尔跳。以逆时针方向的球员为例,Axel跳跃是左前外缘的起跳。这是前桨叶起跳的唯一起跳
动作
,由于起跳方向与落冰方向相反,且空气旋转比其他类型的起跳多半个周期,因此它被认为是相同旋转周期数的六次起跳中最困难...
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