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牛奶和豆浆哪个补钙好
牛奶和豆浆哪一个含钙
更高一些?
答:
牛奶的补钙效果要优于豆浆
。因为豆浆的含钙量较低,而且吸收效果也不如牛奶,所以从营养选择的角度,喝牛奶更能补钙。大豆虽然钙含量不低,但豆浆是加了较多的水后被磨成豆浆的,因此钙的含量就遭到了水的中和,所以一杯豆浆中的钙含量较少。而牛奶中含有的酪氨酸与乳糖等成分,都可以促进人体吸收钙质...
豆浆和牛奶
,
哪个
营养更高?
答:
牛奶和豆浆都是很好的食品
,再补充蛋白质上同样高校。牛奶的长处在于补钙,短处是不利于心血管健康和减肥;豆浆则正好相反,长处是有利于心血管健康和减肥,不足就是天然含钙少。1、牛奶的营养价值 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷...
豆浆和牛奶哪个含钙
高啊?
答:
牛奶含钙高
。从补钙效果看,豆浆是绝不能替代牛奶的,其补钙效果大约仅为奶类制品的十分之一。豆浆中含有少量的钙,但等量豆浆的含钙量与牛奶的含钙量完全不在一个数量级上。豆浆更重要的作用是可以补充人体所需的其他营养物质,如大豆异黄酮,维生素D、钾、镁等微量元素,这些微量元素能够更好地促进...
喝
豆浆
真的补钙吗?是
牛奶补钙
还是豆浆更补钙?
视频时间 00:42
豆浆和牛奶哪个
营养好
答:
区别如下:1、牛奶侧重
补钙
,而豆浆侧重补蛋白质。2、牛奶含有丰富的维生素A,而豆浆富含维生素E。3、牛奶不含膳食纤维,而豆浆含富含膳食纤维。4、豆浆的饱和脂肪含量低于牛奶,对心血管健康更友好。事实上,
牛奶和豆浆
有许多相似的营养特点,但毕竟是两种不同的食品,不能互相替代和简单比较。
豆浆跟牛奶
营养那样好
答:
豆浆和牛奶
无法比较
哪个
更有营养,因为两者所含的营养成分不一样无法作比较。豆浆中含有大量的蛋白质,
牛奶补钙
作用比较好,就营养价值来讲,其营养方面各有不同,豆浆中含有多种营养成分,与牛奶相比,豆浆中特有异黄酮、大豆甾醇、大豆卵磷脂等物质,异黄酮是一种天然的雌激素,可以辅助调节内分泌,适当...
每天早餐喝一杯
牛奶好
还是喝一杯
豆浆好
?
答:
作为女性来说,
豆浆
更适合一些,因为含有雌激素,铁含量也高于
牛奶
,而从
补钙
角度来说,牛奶更适合。所以根据你的需要和喜好,合理食用。牛奶的作用:д.补充
钙质
:牛奶具有很高的
含钙
量,即喝一杯200毫升的牛奶,可供200毫克钙质,且含有较多的乳糖(4.6%),蛋白质(3.2%)和维生素(0.60微克/千克)...
牛奶和豆浆
营养丰富,相比
什么
更有营养?
答:
牛奶富含钙,是优质钙源,虽然豆浆含有少量的钙,不能用来
补充钙
,但牛奶含有少量的胆固醇和一定比例的脂肪。事实上,
豆浆和牛奶
有其自身的营养优势。这取决于你的体质需要
什么
。例如,如果你没有钙,
牛奶更好
。例如,如果你没有维生素,豆浆更
合适
。事实上,早上空腹喝的最合适的东西是开水,它可以补水...
牛奶与豆浆 哪个
营养价值更高?
答:
牛奶与豆浆
的营养价值都很高的。只能说根据体质的不同来挑选
合适
自己的饮品。
牛奶跟豆浆
在补充蛋白质方面都有很好的效果,而牛奶的优势在于
补钙
,但是对心血管疾病并没有很好效果,而豆浆正好相反,其优势在于心血管跟减肥,但是其中并没含有天然
钙质
,可见牛奶跟豆浆各有优势。
豆浆和牛奶哪个
更营养
答:
牛奶
比
豆浆更好
些,理由是:1、牛奶.豆浆的蛋白质,虽都属于必需氨基酸齐全、良好的全价蛋白质。然而,牛奶蛋白属于动物蛋白,比豆浆中的植物蛋白,其消化和吸收可能更高;2、牛奶中含有较丰富的
钙质
,国人钙摄入普遍不足,牛奶是人体
补钙
重要来源。而
豆浆含钙
相对低些;3、豆浆中含有一些生物抑制素因子...
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