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生气忍不住砸东西怎么办
...从拍桌子拍墙,发怒叫喊,到打自己,拿头撞墙,
砸东西
答:
回答:病情分析: 你好你的问题应和自身的心情不好,情绪低落,有一定的抑郁症的倾: 意见建议:建议应注意自我的调整心态,保证睡眠积极锻炼身体,可以多和朋友接触一下,保证睡眠,可以找心理医生疏导一下
当
生气
时,我会
砸东西
,控制
不住怎么办
,我砸了五部手机了,一万多快_百度...
答:
撕纸,写字。写字后撕纸
。。将心中不平的事情写出来就会舒心不少,撕纸后就消耗的差不多了。慢慢变得平和。让暴躁变成软暴躁,一点点改善。
...
不住
自己一
生气
就发疯暴躁
砸东西
。这是什么情况。以前没有这种现象...
答:
4. 建议你在即将生气或已有愤怒情绪时,
尝试深呼吸和放松技巧
。深呼吸有助于减缓紧张,使思维更加清晰。5. 如果深呼吸技巧不足以控制情绪,
建议寻求专业医疗帮助
。心理医生可以帮助诊断是否存在潜在的心理问题。6. 通过专业的系统筛查,包括心理评估,可以确定是否存在问题,以及为何会有情绪失控的现象。7....
...但我为什么特别
生气
的时候,会
砸东西
?以后
怎么
控制?
答:
事实
砸东西
也是情绪的发泄口,每个人有情绪的时候都需要找一种方式来发泄,比如有些人喜欢自残,有些人喜欢打人,有些人喜欢摔东西。情绪不发泄出来对自己身体不好,但是如果发泄的方式不对事后自己会后悔的。建议楼主跑跑步、听听歌、出去旅游等方式来给自己减压,转移自己的注意力。可以尝试心理暗示.希望...
一
生气
就想
砸东西
控制
不住
自己情绪
答:
一
生气
就想
砸东西
控制
不住
自己情绪的解决方法:深呼吸、计数、走开冷静一会、运动、寻求帮助。1、深呼吸:当你感到
愤怒
或失控时,可以通过深呼吸来缓解情绪。慢慢地吸气,然后再慢慢地呼气,重复几次,可以帮助你放松身体和情绪。2、计数:当你感到愤怒时,可以尝试数数。从一数到十或者更多,这样可以让...
很容易生闷气,
生气
了就很想
砸东西
到底该
怎么办
,该如何去抒发情绪...
答:
和他坐下来沟通,或者给他台阶下 。或者两个人制定一下小要求。
我
生气
的时候
忍不住
想
砸东西
请问大家有什么代替品专门供发泄让我砸...
答:
去健身器械行,买个拳击用沙包,吊起来半人高那种。生活节奏快,压力大,难免遇到需要发泄的时候,去放心打,放心砸,释放压力的同时,还能练就一副好身板,何乐而不为
女朋友一吵架就砸电脑屏幕砸手机该
怎么办
?
答:
而且对你也会更温柔。4、哄她。其实可以买一个小礼物或者做一件暖心小事,很多时候,吵架就是一时之气,时间一久其实双方已经不
生气
了,只是拉不下脸。其实男生如果
忍不住
,可以主动买一件礼物送给对方,或者做一件暖心的事主动示好,这样女生一定会开心,然后两个人又可以和好如初。
砸东西
摔桌子,情绪不好想发脾气时该如何控制?
答:
你可以在自己控制
不住
自己脾气的时候转一下自己的注意力先去做其他的事情,让你的思想都投入在其他事情的同时,你就会慢慢变得很理智。回过头再去想这件让你
愤怒
的事情,你也能用理智的方式去解决问题。二、听歌缓解自己的心情和愤怒。我在上高中的时候脾气就很大,不仅会
砸东西
,还会把自己气到发抖一直...
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