11问答网
所有问题
当前搜索:
男的骨架太细太小咋办
...肩窄,和肚子下面
的骨很小
,可以说话
骨架小
。今年17岁,男性,有什么方 ...
答:
1,
充足的睡眠
。因为睡眠时候生长激素分泌增加,能够促进身高的增长 2,
适度的锻炼
。身体的
运动
和锻炼,也促进骨骼的生长和发育 3,足量的蛋白质和钙的摄入。这些是骨骼增长的营养元素,需要摄入足量。希望我的回答能对您有所帮助,谢谢。
男朋友太瘦了还又矮172,而且是
小骨架
,怎么才能变得壮一点,胖一点呢...
答:
你好。
胖一点可以的。叫他多运动,都吃米饭,蛋白,虾类-产品。还有肉类食物
。采纳一下吧,谢谢啦。
本人18,
骨架小
,人也很瘦,平时吃的不多。 现在每天要上班,我想让自己看...
答:
第一,
去蛔虫
,体态瘦的男生,大多是体内有蛔虫,蛔虫将食物的营养盗取了,所以感觉吃多了,但没增重,所以首先去药店或医院在医生的建议下购买去蛔虫的药 第二,
摄入脂肪类食物
,脂肪耐消化,可以确保身体将过量的营养转化为体重。第三,
运动
,初期不建议做长跑等消耗运动,建议做俯卧撑,做俯卧撑可以让...
我19岁 男
骨架小
肩膀窄 请问骨头还会长吗 还有机会让肩长宽吗 应该怎...
答:
你才19岁,骨头还能再长的,男人基本到30岁左右骨骼才会完全停止发育。
让肩膀长宽,最有效的办法是用拉力器锻炼 每天坚持锻炼一年以上
,肯定会有效果。
我16岁,
骨架小
,
男生
,想变得壮一些。
答:
我16岁,
骨架小
,
男生
,想变得壮一些。 我很瘦,170cm。但我的肩膀很宽,四肢很长,是倒三角,只是骨架比较细,薄。我想通过锻炼让身体变壮。
特别
是胸肌,腹肌,臂部肌肉。我现在是一点肌肉也没有。想知道我这个年纪,学习比... 我
很
瘦,170cm。但我的肩膀很宽,四肢很长,是倒三角,只是骨架比较细,薄。我想通过锻炼让...
19岁
男生
在读大学,169cm,54kg.感觉
骨架
比其他人小,脖子有点长,所以看...
答:
你这情况,不要去练打篮球了,因为篮球属于高强度有氧
运动
,这种会掉肌肉。可以练慢跑时间不超过30分钟,呼吸均匀。自己不感到很累就行,这样增大肺活量,自然胸围也会变大。第二,关于身高,经常小腿倒挂在单杠上,时间不用太长。知道林书豪吗?就是NBA华裔球星,他当时就是这样增高的,关键他不知道...
发育不良
怎么办
男21岁 感觉
骨骼
都略小 看起没那么壮实 也没那么棱角...
答:
所以你应该找一位高级营养保健师来好好指导一下,把身体所缺的营养素补齐补够,加上适当锻炼,提高细胞代谢能力,调整好发育状态。给你的时间不多了,最长还有2年,当骨垢封闭之后,人体的发育过程彻底停止。调好了,免得以后一辈子自卑抬不起头。另外,人体生长激素夜间12点左右工作,这个时间一定要处...
男生
22岁
骨架细怎么办
答:
您好 按照你说的情况。建议你多加点体重和肌肉别人就不敢说你是排骨男了。我建议你增加饮食量、少点跑步(最好别长跑)但短跑没有关系,并且应该多加点力量型
运动
,例如卧推、弯举、引体向上、腿举、深蹲、硬拉、侧平举等举重运动,但是要量力而为不能过急使用太大的重量。另外,饮食其实是最重要的...
怎样让自己变壮,28岁
男生
,胳膊细,
骨架小
,感觉只能靠长肉了
答:
每天坚持运动
。如果可以的话就去健身房天天健身,坚持下来就会变得越来越强壮。
男生
23岁身高175肩宽42,天生
骨架小
,想改善下肩膀宽度。想了解下是否还能...
答:
1. 正常情况下,一个人的肩宽约为身高的1/4,或者是两个头的长度,或者是三个头的宽度。2. 锻炼肩膀和背部肌肉的动作包括:- 俯立正握上拉:锻炼肩部和背部肌肉。- 俯卧挺身:加强肩部和背部肌肉。- 杠铃俯立划船:专注于肩部和背部肌肉的锻炼。- 颈后宽握引体向上:拉伸和加强肩部和背部肌肉。...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
骨头细的人骨架一定小吗
骨架不小但手腕太细
骨架大小和骨头粗细
骨架大小与骨骼粗细
天生骨架小细
手腕细就是小骨架吗
骨架小手腕细
腰细是不是骨架小
手臂特别细骨架又小