11问答网
所有问题
当前搜索:
目前公认最好的膳食纤维
膳食纤维
含量高的食物有哪些 吃膳食纤维有什么好处
答:
膳食纤维含量高的食物有哪些 1、
麦片
麦片属于由小麦加工而成,但是在加工过程中,是通过物理碾压等工艺,膳食纤维保留较好,营养成分流失少,是很好的主食选择之一。替代一部分精致米、面食用,既可以均衡营养,还有助于减肥。2、魔芋精粉 魔芋精粉由草本植物魔芋加工而成,目前是所有食物中,膳食...
什么是
膳食纤维
?
答:
膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素
。在消化系统中有吸收水份的作用;增加肠道及胃内的食物体积,可增加饱足感;又能促进肠胃蠕动,可舒解便秘;同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出;改善肠道菌群,为益生菌的增殖提供能量和营养。膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主...
燕麦跟燕麦片的区别???哪个更有营养呢???
答:
燕麦是一种营养丰富的食物
。它的蛋白质含量很高,是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中,80%都是不饱和脂肪酸(好的脂肪),亚油酸的含量也非常高,能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量,在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则远远高于大米、...
各类水果
的膳食纤维
含量怎样?
答:
山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)。
膳食纤维
主要分为以下几类 一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞壁的主要成分)、半纤维素、植物多糖(果胶、瓜尔胶等)、微...
血脂高,医生推荐我吃DGI食品,里面哪个
比较
适合血脂高的?
答:
2、橄榄油
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热萃取的橄榄油,营养会差很多。3、高纤维饮食 被称为现代人的第七营养素,可以阻止胆固醇的吸收,降低血脂中胆固醇的含量。燕麦是首选食物,每日服用60-70克,总胆固醇至少可降低5%左右,使患心脏病的危险...
全球
公认最
有效的减脂食物有哪些?
答:
全球
公认的
减脂食物有:燕麦,红薯,蛋白,海带,鱼肉,虾肉,木耳。
地瓜易消化吗
答:
问题六:地瓜吃得太多了是不是不容易消化 地瓜含有丰富的纤维质,质软而且容易消化,属于
膳食纤维
。常吃地瓜利于肠胃的蠕动,有助于消化,并且能够帮助促进排便。地瓜
最好
吃的做法是烤着吃,味道极为甜美。不管神马好东东都得适量,您说不是吗。问题七:胃消化不好是不是可以吃红薯 红薯本身养胃,...
经常吃粗粮对身体好吗?会不会造成营养不良?
答:
近年来,越来越多的人开始注重养生,粗粮被用作饮食。粗粮口感不是特别好,但是富含不溶性
纤维
素,可以保证消化系统的正常运转。所以
目前
粗粮已经成为
公认
的健康食品。然而,有时往往事与愿违。吃太多粗粮会给身体带来不
好的
东西。吃粗粮是健康营养的,但医生提醒我们,长期吃会带来三个“恶果”!粗粮作为...
减肥一定要知道的80条冷知识
答:
51.减肥最快的方法是节食,但是节食也最伤身。 52.不运动光出汗并不减肥,汗水里99%都是水,靠多出汗减的体重喝几杯水就回来了。 53.瘦脸霜、瘦腿霜不能减肥,最多只能暂时消水肿, 54.甩脂机不减肥,可能还会损坏你的脏器。 55.节食必会迎来暴食和反弹。 56.清汁能补充
膳食纤维
,但不减肥。酵素只是一种蛋白...
吃五谷杂粮有什么好处
答:
大豆
膳食纤维
粉:膳食纤维在肠道内起着清道夫的作用,它能将各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排除体外。膳食纤维可作为糖尿病仁的理想食品。还可预防直肠癌、结肠癌、痔疮等症状,具有减肥效果。大豆蛋白质粉:蛋白是生命的物质基础,是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。蛋白质...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
哪种膳食纤维最好
膳食纤维前十名
膳食纤维第一名
纤维吃越多皮肤越差吗
膳食纤维一般吃多久
高膳食纤维食物排名表图片
十大膳食纤维品牌排行
短链膳食纤维
一天怎么吃够25克膳食纤维