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篮球防守技巧图解
篮球防守
手臂动作
答:
第一种是最基本的
防守
姿势“全面防守”,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜,这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向,给对手的进攻造成干扰。2/5 第二种防守姿势“单面防守”,同样两脚伸开略比肩宽,重心放底,两腿微曲,下半身的动作...
打
篮球
时如何
防守
?
答:
步骤如下:第一步,要训练自己的反应能力,
防守
更多是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步,练习自己的横向移动能力。在防守时,持球对手往往会变向突破,横向移动能力差的,即使大脑反应过来,手脚也跟不上。第三步,在实战中,防守对方要张开双臂,重心降低,成半马步...
篮球
战术中紧逼
防守图解
?
答:
2当对方在后场边线掷界外球时,一般不去紧逼掷界外球者,而采用夹击接应队员的
方法防守
。这种方法重点是防守对方技术全面、控球能力强、善于接球后组织进攻的队员。 3中场争夺时要加强中路的防守,迫使对方沿边路运球或传球,制造夹击机会,破坏对方进攻。在中场争夺时,防守队员要高度默契,积极主动进行夹击,抢防、换防、补...
篮球
区域联防有哪些
防守
战术
图解
分析
答:
篮球
区域联防
防守
战术
图解
1-3-1区域联防这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守。这是个快速移动的防守战术,如下图所示,用3名速度较快的防守球员防守对方3名最好的进攻球员。 另外两名防守球员,站成纵列,负责防守一片区域,守在三名外围防守球员的后面,同时协助弱侧防守,截断对方传球和...
篮球
三角
防守
战术
图解
答:
首先,这个
防守
战术同时包含盯人和联防。我们让队中最优秀的外线防守者去防守对方的明星球员,并且时时刻刻紧贴在他/她身边。如果需要用到两名低位球员的话,X3,X4,X5的站位就组成一个三角,如图A所示。X3站定罚球弧弧顶。X2和X3作为“轮防者”将交替完成站位以及包夹对方明星球员的任务。当对方球星...
32联防
篮球
战术
图解
答:
32联防
篮球
战术
图解
3-2联防亦称1-2-2联防 3-2联防也称1-2-2联防,主要是可以有效地
防守
中、远距离投篮,破坏对方外线的传、接球,特别是不让球轻易传到两翼前锋队员的手中,为抢、断球打快攻反击创造机会。当球在①手中时,5个防守队员,侧重于防守时的人盯人,同时按“球、人、区&rd...
篮球防守
脚步的
技巧
?
答:
1) 原地滑步:预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂。动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离 地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。练习提示:原地滑步的结合...
篮球
有几种
防守方法
?盯人联防?都有什么好处和缺点?
答:
盯人
防守
:最基本的防守策略,主要为一对一的分工防守 2-3联防:注重内线的联防,对内线球星进行包夹,不过很容易在外线露出空位 3-2联防:与上面的相对 2-1-2联防:内外平衡的联防方式 全场紧逼:相传中国队最害怕的防守方式,从后场接球开始对球员进行压迫性防守 ...
3V3
篮球
战术
图解
(要带图的)
答:
1、 半场开球,①号球员传球给②号球员。2、③号球员先跑篮下再上来挡住①号球员的
防守
人。这里要注意,③号球员的跑位是关键。3、①号球员绕开防守往篮下跑位。需要强调的是,①号和③号球员的跑动是相互配合的,一定要掌握好时间差。4、②号球员给①号球员空中接力,。这里①号球员的个人能力必须...
篮球防守技巧
教学
答:
篮球防守技巧
教学如下:1、基本防守姿势:保持脚与肩同宽,膝盖微曲。保持上身挺直,目光集中在对手的核心区域(胸部或腹部)。这种姿势可以提供稳定性并保持对对手的观察能力。2、观察对手:注重对对手的观察是一个关键的技巧。通过观察对手的动作、眼神和身体语言,来预判他们的动作和意图。这有助于你更...
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