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粗粮可以代替主食长期吃吗吗
长期
只
吃粗粮
代
主食可以吗
答:
在以前,大家的主食是玉米的年代,都是吃玉米的,玉米是粗粮,高粱也是粗粮,大米白面是细粮。
所以可以长期吃粗粮
。但是不建议只吃粗粮,适当的也要吃一点大米白面的。
粗粮可以当主食吗
?
答:
长期吃粗粮
,对身体健康有帮助,但是,也应该适当的加强...
粗粮可以当主食吗
?
答:
是可以的
,对身体健康没有不好的影响,也没有副作用,可以长期吃, 长期吃粗粮,对身体健康有帮助,但是,也应该适当的加强...
为了减肥,顿顿饭都吃
粗粮可以吗
?
答:
回答:其实
粗粮
还是
可以代替主食
的呢,但是要注意以下几点。 1、确保充足的碳水化合物的摄入量。据营养专家范志红老师的观点,并每天保证250克碳水化合物的摄入量,相当于250克的干米,如燕麦、玉米、绿豆、红豆、碱性可根据1:1一个转换。锻炼者应适度增加运动量。大豆、花生等脂肪和蛋白质明显高于普通粗粮,基...
粗粮可以代替
米饭吗
答:
粗粮
不
可以代替
米饭,粗粮只是相对于我们平时所吃的精米白面等细粮而言的,营养物质比起细粮更多更全面,但是还是不
能代替
米饭,粗粮属于高纤维食物,
长期食用
,肠胃不能及时将其代谢消化,而且高纤食物会影响人体对蛋白质,无机盐以及某些微量元素的摄入,影响机体的正常功能,使人的免疫力下降,体质变得虚弱...
粗粮可以代替主食
么
答:
粗粮可以代替主食
,因为在某些地方,粗粮就属于主食中的一种。主食是指传统上餐桌上的主要食物(如:谷类、豆类和块茎类),它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、...
杂粮
饭
可以代替
米饭天天
吃吗
答:
杂粮
饭不
可以代替
米饭天天吃。米饭等细粮虽然营养物质没有杂粮全面,但是
粗粮
富含膳食纤维,天天吃的话对肠胃消化造成负担,因为人体含有的消化酶不能很快的将膳食纤维消化掉,而摄入过多的膳食纤维还会影响人体对蛋白质、无机盐和其他一些微量元素的摄入,而且在青春期如果天天用总量代替米饭
食用
的话可能会...
为了减肥,顿顿饭都吃
粗粮可以吗
?
答:
其实
粗粮
还是
可以代替主食
的呢,但是要注意以下几点。1、确保充足的碳水化合物的摄入量。据营养专家范志红老师的观点,并每天保证250克碳水化合物的摄入量,相当于250克的干米,如燕麦、玉米、绿豆、红豆、碱性可根据1:1一个转换。锻炼者应适度增加运动量。大豆、花生等脂肪和蛋白质明显高于普通粗粮,基于...
五谷粉和
杂粮
粉
能代替主食吗
?
视频时间 00:24
天天吃糙米,对健康有什么好处?
可以
做为
主食吗
?
答:
糙米
可以
天天吃,但是不适合用糙米
当主食
的人:1、4岁以下的儿童 这一年龄段的孩子正处于旺盛的生长发育期,需要吸收大量的营养素,甚至对脂肪也是很需要的,但同时,他们的胃肠道功能还比较弱。
粗粮
里大量的膳食纤维不适合他们的胃肠道,同时还会影响别的营养素的吸收,所以儿童要多吃细粮。2、老年人 ...
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