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糖尿病患者最好的运动时间
糖尿病患者什么时候运动最好
?
答:
尤其早餐后
,是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动,容易发生低血糖。有些病人喜欢
晨起服药后出去运动
,然后再回家吃早餐,这是不对的。一天之中,糖尿病患者运动锻炼的时机应选在
下午而不是清晨
。因为血糖有昼夜波动...
糖尿病人
什么
时间运动最佳
?
答:
糖尿病人最佳的运动时间一般都在早晨
,而且现在患有糖尿病的大多数都已经上了一定的年纪,都会有晨练的习惯。但是保证自己一定不要空腹晨练,如果空腹晨练的话会可能有低血糖这一种情况的发生,会有轻微的头晕和眼花,如果严重一点的甚至还会昏倒。一定要保证是在
吃完早餐之后再开始晨练
,这样能够合理的控制...
糖尿病患者的运动时间
要怎样安排?
答:
具体地讲,
Ⅰ型糖尿病患者,应在餐后1小时后
,开始轻度运动有利于降低血糖。延长运动时间比提高运动强度对血糖控制更有利,但延长运动时间一定要避开药物作用的高峰期(一般注射普通胰岛素2小时后为药效最高峰)。对于Ⅱ型糖尿病患者,
上午11点钟
是机体胰岛素作用最强的时候,此时要避免运动。所以建议运动时...
糖尿病病人
平时该怎么
运动
和饮食呢?
答:
在糖尿病人运动时尽可能在饭后1~2h参加运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间
,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择这一时间运动往往不必加餐。应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢
晨起服药后出去运动
,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免...
糖尿病患者
怎样把握
运动的时间
?
答:
生理学研究表明,糖尿
病人运动
开始的5~10分钟,达不到降血糖的目的,运动20~30分钟后降血糖的作用最佳。运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪酸增加,会加重糖尿病病情。因此,
糖尿病患者
每天
最好的运动时间
为30分钟左右,最少不能少于10分钟,最多不能超过50分钟。此外,由于糖尿病患者大...
糖尿病患者
适合什么
时间运动
,应该注意什么呢?
答:
糖尿病人
在摄取食物之后,体内的血糖就会逐渐上升,因此糖尿病人每天运动,
最好
是根据医生的叮嘱,考虑到自己每天就餐以及服药的
时间
,综合自己的身体素质再详细的安排。如果选择在注射完胰岛素或者服用完一些其他降低血糖的药物,半个小时之内,就开始自己
的运动
锻炼,那么这段时间就会加快我们身体对于这些降糖...
合理的坚持
运动
,能治疗
糖尿病
吗?糖尿病和运动之间有关系吗?
答:
运动的时间以30~60分钟为佳,包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。尽量进行中等强度的有氧运动,不能感到过度疲劳,
早晨
或晚饭后是比较适合运动的。对于糖尿病患者而言,运动有什么实质性的好处呢?它可以提高2型糖尿病患者对胰岛素的敏感性;减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢降低血糖;促进血液循环...
糖尿病最佳的运动时间
段是什么时候?为什么这么说?
答:
糖尿病患者最好的运动时间
是什么时候?糖尿病运动的最佳时间是饭后1至2小时。这段时间的体育锻炼对降低血糖非常有益。特别是对于2型糖尿病患者,研究表明,饭后锻炼90分钟比饭后锻炼半小时更有效地降低血糖。因此,糖尿病患者应在饭后90分钟进行锻炼。饭后立即运动不仅降血糖效果不明显,而且影响胃肠功能。许...
糖尿病人
每天
的运动
量应该在几小时?你真的知道吗?
答:
对于大多数
糖尿病患者
来说,每天30分钟前后的中等强度有氧运动也是一种深受推荐
的运动
方式。但对于一些老年患者或已经有严重心血管疾病发症的患者来说。无论是30分钟还是中等强度的运动,对他们来说可能都是一个非常困难的挑战,很少有患者几乎无法进行。如果
运动时间
小于30分钟,运动强度稍低,是否有利于...
糖尿病患者运动
有讲究,
最佳运动
时段是几点?看完涨知识了
视频时间 02:05
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