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糖尿病餐后什么时间运动最好
糖尿病人
应该如何
锻炼
?
答:
1、运动时间:应避免空腹或餐后立即活动,
建议餐后1-2小时开始活动
,运动时间一般以30-60分钟为宜,一周运动5天即可;2、运动类型:不建议进行激烈的对抗性运动,如打篮球、踢足球等,建议进行较缓和的有氧运动,如快走、慢跑等;3、运动前准备:糖尿病患者运动中较大的风险是低血糖,所以运动前应准...
糖料病患者
餐后什么时间运动最好
答:
对糖尿病人来说,
尽可能在饭后1—2小时运动
。此时患者的血糖水平比较稳定,加之胃中的食物也消化大半,跟餐后立即运动相比,也不容易伤害肠胃。尤其
早餐后
,是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。需注意的是,患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,...
糖尿病人什么时间运动
最佳?
答:
糖尿病人最佳的运动时间一般都在早晨
,而且现在患有糖尿病的大多数都已经上了一定的年纪,都会有晨练的习惯。但是保证自己一定
不要空腹晨练
,如果空腹晨练的话会可能有低血糖这一种情况的发生,会有轻微的头晕和眼花,如果严重一点的甚至还会昏倒。一定要保证是在吃完早餐之后再开始晨练,这样能够合理的控制...
糖尿病
患者,
饭后
多长
时间运动比较好
呢?应该怎样运动呢?
答:
其实对于这个问题,我的建议是,
糖尿病人最好选择在饭后一小时运动比较好
,因为在餐后一小时,患者血糖会达到一个高峰,如果在这个时候进行适当的运动,能够有效的帮助降低餐后血糖。只是在做运动之前,朋友们要注意一些事项,毕竟糖尿病人,运动也很容易发生的危险。第一个,要注意运动强度,因为,糖尿病...
糖尿病
患者
餐后运动
,
最好
是在
什么时候
开始最好?
答:
1.
糖尿病
患者在
饭后
45至55分钟开始
运动最
为理想,因为这样可以与中国人的血糖峰值
时间
相匹配,通常在饭后60分钟左右达到高峰。2. 不同人种血糖峰值的时间存在差异,欧洲人和美国人的血糖通常在
餐后
30分钟内达到峰值,而其他亚洲人群的血糖上升则更为平缓。3. 饭后血液会主要供应胃肠道以促进消化吸收,...
糖尿病饭后
需要
运动
多久
答:
回答:你好: 运动安排在
餐后
30分钟到1小时为宜。要注意在一小时后可以做
锻炼
。
饭后最好的运动
是快走,既简单又安全,跳绳也不错,但不要跳的太快每次时间以持续20~40分钟为宜,这样才能使运动治疗达到"火候"。要注意
运动时间
的掌握极为重要,既不能运动时间过短,也不能运动时间过长,否则达不到降低血糖...
糖尿病运动
的最佳时间是
什么时候
??
答:
回答:
糖尿病人锻炼
的最佳
时间 运动
是治疗糖尿病一种
有效
的方法,糖尿病人的
运动时间
应有所选择,因为糖尿病人对低血糖
比较
敏感,运动时容易发生低血糖,而最佳运动时间,应在进食1小时后(即吃第一口饭算起的1小时后)。一般情况下,进食1小时后,糖尿病人的血糖升至最高值,在此时运动,不仅不易发生低血糖,而且...
糖尿病饭后
多长
时间锻炼好
答:
一般用餐,
运动最好安排在餐后1小时之后
。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液,从而影响...
对于
糖尿病人
而言,
饭后
多长
时间
才能够进行
运动
呢?时间该如何计算呢...
答:
对于糖尿病运动,
建议选择餐后1小时~
1.5小时左右,在此期间进行运动。体内摄入的食物已经逐渐消化进入肠道,开始被吸收,不会因饭后运动而造成消化负担和胃不适。同时,这也是饮食吸收和血糖升高的时期。这一时期的运动可以更好地增强血糖的代谢和利用,有效加强餐后血糖的控制,大大降低能量不足引起低...
糖尿病
患者
餐后运动
,
最好
是在
什么时候
开始最好?
答:
糖尿病患者开始运动的最佳时间是饭后45至55分钟,因为中国人饭后的血糖峰值一般在60分钟左右。欧洲人和美国人的血糖峰值发生在餐后30分钟内。其他亚洲人群的餐后高度更好。饭后,体内的大部分血液将供应给胃肠道,用于食物的消化和吸收。如果饭后立即运动,血液会分到
糖尿病患者饭后
一小时,
运动时间
应相对...
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