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维生素c多的水果和蔬菜
富含
维生素c的水果和蔬菜
答:
1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克
。 2.
柠檬
:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3.
草莓
:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4.
柚子
:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5.
猕猴桃
:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1.
青椒
:青椒中的维生素C含量较高,有利于...
富含维他命
c的水果蔬菜
答:
富含维他命c的水果蔬菜1 第一,
西红柿
。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西
、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克,堪称水果之王“维C皇”,维生素C的含量是苹果和梨的500倍,是柑橘的100倍,
猕猴桃
的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北,中南各省也有分布,大多为野生的,...
水果蔬菜维生素c
十大排行
答:
1、西蓝花
每100克的西蓝花食材中,维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和胡萝卜素等。2、
苦瓜
每100克的苦瓜食材中,维生素C的含量大约是56毫克。苦瓜是一种很多人一提起就会吐舌头的蔬菜,因为...
吃什么食物可以补充
维生素c
答:
4、其他:如苹果、梨、
樱桃
、枣等,也含有一定的维生素C,一般可选择应季水果,帮助补充机体所需的维生素。二、新鲜蔬菜:1、叶菜类:常见有冬笋、百合、莴苣叶、苋菜等,含有多种营养成分,包括维生素C、胡萝卜素、钙元素、钠元素等。2、茄果、瓜菜类:如南瓜、西葫芦、丝瓜等,此类蔬菜中含有较多...
含
维生素c的水果和蔬菜
有哪些 含维生素c的水果和蔬菜列述
答:
1、含维生素C的水果:柑橘类水果,比如橘子、
橙子、柚子、柠檬
,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。枣类水果,比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富。桃类水果,比如蟠桃、
猕猴桃
。2、含维生素C丰富的蔬菜:瓜茄类蔬菜,比如
苦瓜
、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。卷菜类,比如卷心菜、...
富含
维生素c的水果和蔬菜
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
答:
1、富含维生素c的水果和蔬菜有:
西红柿
、菜花、柿子椒、深色叶菜、
苦瓜
,柑橘、
柚子
、苹果、葡萄、
猕猴桃
、鲜枣等。2、维生素C,又称维他命C,是一种多羟基化合物。维生素C为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。3、...
含有
维生素C的水果蔬菜
。有哪些?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、
猕猴桃、柚子
100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二:
青椒
、桂圆、番茄、
草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
富含
维生素C和
维生素E
的蔬菜水果
有哪些
答:
1、枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g
刺梨
中含有3012毫克,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。
维生素c
含量高
的水果和蔬菜
答:
维生素c
含量高
的水果和蔬菜
有南瓜、辣椒、胡萝卜、西红柿、苹果。1、南瓜 南瓜原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培,明代传入中国,现南北各地广泛种植,南瓜也被称为“金瓜”,口感甜糯香软,可蒸可煮可入菜。2、辣椒 辣椒味极辛辣,原产于中南美洲热带地区,墨西哥栽培甚盛,于16世纪后期引入...
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