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维生素bc的食物和水果
什么蔬菜
水果
中含有
维生素B
族?
答:
2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。3、花生 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂...
哪些蔬菜或
水果
富含
维生素B
族
答:
维生素B7
蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好的生物素来源.富含维生素B13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品
:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、
黑米、鸡肝、胚芽米等
. ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ...
吃
水果
是补充
维生素的
,哪些水果可以补充
维生素B
?
答:
生物素(B7):树莓,葡萄,柚子
。叶酸(B9):橘子,草莓,樱桃。钴胺素(B12):水果中基本不含 总的来看葡萄,柚子,李子,橙子,香蕉中含有的维生素B种类较多,但是也并不完整。因为维生素B族的作用是相辅相成的,需要同时发挥作用,叫维生素B族共融现象。所以单一的补充维生素B族中的个别维生素并...
含维生素A和
维生素B的水果
有哪些
答:
水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、
菠菜
。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:
西红柿
(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的,还有我们的...
哪种蔬菜,
水果
含
维生素B
最多?
答:
苹果含
维生素B
较多。苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
维生素b
2在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜等。
什么
水果
有
维生素b
答:
香蕉有
维生素B
。香蕉,是一种常见的热带水果,属于芭蕉科植物香蕉属。香蕉果实呈长条状,果皮呈黄色或绿色,果肉质地柔软,口感香甜。香蕉是营养丰富
的水果
之一,富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B6、钾、镁等。香蕉的成熟度非常重要,过熟的香蕉易变质,而不成熟的香蕉则口感不佳。因此,选购...
什么
水果
含
维生素b
最多
答:
维生素b
含量高
的水果
有荔枝、香蕉、菠萝、葡萄、哈密瓜等。1、荔枝:荔枝含有丰富的营养成分,包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C,以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养素。2、香蕉:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、
维生素B
、维生素C、维生素E等。并...
什么蔬菜
和水果
中含有B族
维生素
最多
答:
蔬菜中含有B族维生素最多的是胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、
菠菜
、芹菜;水果中含有B族维生素最多的是橘子、柑、橙。维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B,容易出现皮肤疾病,如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种...
什么
水果维生素B
2含量最高?
答:
含维生素B多的水果有:
西红柿
(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、
梨
、核桃、栗子,弥猴桃等。含有丰富维生素B的食品:1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、
黑米、鸡肝、胚芽米等
。2、含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗、牛肝
、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。...
含
维生素B的水果
蔬菜有哪些
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