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维生素c每天摄入量
糖尿病人一天吃几片
维生素c
答:
回答:目前国内外的糖尿病营养指南都并不建议糖尿病患者必须
每天
服用
维生素C
或E,虽然它们属于抗氧化剂,从理论上来说是有益的,主要还是要通过合理的饮食来补充,如果能达到糖尿病饮食要求的每天至少500克新鲜蔬菜,蔬菜种类达到5种以上,尤其是绿叶蔬菜,加上烹调方法合理,减少维生素C的丢失,基本可以满足机体需要...
关于
维生素C摄入量
的问题
答:
不过,
100mg
是RNI标准,就是参考摄入量,意思是“按照此标准(100mgVC)摄入,能满足97%~98%的人不会发生维生素C缺乏症”。但是这仅仅是说能满足需求,不会缺乏而已,而实际上VC的每日需求量大大高于这100mg。吸烟、酗酒、熬夜、肉食、烧烤、病毒感染都会增加VC的消耗,所以以上人群需要比普通人跟多...
维C的每日正常
摄入量
答:
根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg
。当然这是针对全国居民进行统计的量。如果您生活中在城市,您身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素...
每天
补充
维生素
多少合适?
答:
尽量大于600mg但小于1克
。长期每天服用1克以上的维生素c,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。维生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次!吃多了会有副作 ...
孕妇
维生素c摄入量
标准
答:
孕妇
维生素c摄入量
标准 孕妇适量补充
维生素C
可预防胎儿先天性畸形,孕妇膳食维生素C的摄入量由非孕妇女每日100毫克增至130毫克,以满足母体和胎儿的需要。如果摄入过量(超过1000毫克),则会影响胚胎发育。建议你注意休息,放松心情,多吃新鲜蔬菜和水果,忌辛辣刺激性油腻食物,定期产检。在孕期饮食上需要...
成人一天需要多少
维生素C
答:
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为
100mg
。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
每粒100毫克的维C片一天吃几次呢?
答:
每粒100毫克的维C片一天吃一次。
维生素C
的
每天
推荐
摄入量
:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了 对于健康的成年人,我们主张通过蔬菜和水果摄取维生素C,而不是服用维生素C制剂。
天然维生素B族、
维生素C
、维生素E、钙镁片,各
每天
的
摄入量
是多少?
答:
可以一块吃,在饭中或饭后都较好,如果你是做保健的就按说明书的量吃,如果你想要达到治病的效果那又不一样了,不同的搭配产生不同的效果,详细要看每个人的体质的.
每日建议
摄入
的
维生素C
(汉维)量是多少?
答:
每日建议的
维生素C摄入量
因年龄、性别和特殊生理状态(如怀孕和哺乳)而异。大多数成年人每日的推荐摄入量为75-90毫克,女性怀孕时建议摄入量为85毫克,哺乳期间为120毫克。补充维生素C时,不要超过每日上限(卫生组织建议的上限约2000毫克),以避免可能的副作用。
孕妇需要补充多少
维生素
?
答:
提醒孕妇们注意,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,因为这些药物是最剧烈的致畸药物。建议孕期维生素D的
摄入量
为10μg/日、维生素E的摄入量为14mg/日、维生素B1的摄入量为1.5mg/日、维生素B2的摄入量为1.7mg/日、维生素B12摄入量为2.6ug/日、
维生素C
的摄入量为130mg/日、叶酸的摄取量为400微克/日。碘:...
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