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维生素d消耗
健身减肥需要补充
维生素
吗?
答:
1、B族维生素 B族维生素中的维生素B1以及维生素B2参与减肥过程。高糖分饮食的人可多补充维生素B1,因为糖分经过分解产生能量过程中离不开维生素B1的支撑。吃的糖分越多,维生素B1
消耗
就会越多,若没有及时补充的话会感觉到全身疲惫。2、
维生素D
瘦素分泌过程中离不开维生素D。瘦素能控制食欲的激素,能在进...
幼儿园活动室灯光要适宜否则会造成什么
维生素
的
消耗
答:
植物不含
维生素D
,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
维生素D
低怎么办
答:
维生素D
低是由于摄于的不足或
消耗
的过大引起的维生素D含量低。你平时可以多晒太阳,紫外线会增加维生素D的合成,是无活性的维生素D转变成有活性的维生素D来补充身体所需。也可以口服维生素D来补充。补充维生素D的方法:充足的阳光 阳光刺激身体,受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于...
为什么现在的人普遍缺少
维生素
?
答:
因为我们平常日光照射不足,人体日常所需的
维生素D
主要是利用日光中紫外线照射皮肤而获得。之我们维生素D摄入不足。乳类( 包括母乳和牛乳 )中维生素D的含量都很少,不能满足小儿生长发育的需要,加之牛乳中钙、磷比例不当( 1。2:1 ),不利于钙、磷的吸收,所以牛乳喂养较母乳喂养更易罹患佝偻病。所...
维生素D
进入细胞不需载体,也不需
消耗
能量,主要原因是( )A.维生素D本身...
答:
维生素D
属于脂类物质,细胞膜的基本骨架是磷脂双分子层,根据脂质的相似相溶的原理,维生素D通过细胞膜的方式是自由扩散,不需要载体和能量.故选:B.
儿童吃的碳酸钙
D
3颗粒的200国际单位是什么意思? 有500国际单位的吗...
答:
200单位
维生素D
3指的是200IU的维生素D3,1IU维生素D3=0.025μg维生素D3,200IU也就是5μg维生素D3。市面上有500国际单位的维生素D,但一般是针对老人使用。维生素D的推荐剂量,各国不同,但过去都较为保守:在欧洲,维生素D的推荐剂量仅为0~400IU/d;在美国,对51~70岁妇女的推荐剂量为400IU...
维生素
减肥法详细资料大全
答:
服用误区 :仅靠维生素维持 综述,辅助减肥,维生素B1:,维生素B2:,分类功效,维生素B,维生素C,
维生素D
,维生素E,服用误区, 综述 维生素和运动减肥关系 减肥过程中,要摄入大量的水分,容易造成维生素C的流失与不足。对于减肥,运动是不可或缺的一项课题,尤以中长时间的有氧运动最为有效,为了避免运动过程中所产生的自由...
什么东西会静悄悄的偷走身体内
维生素
?
答:
长期吃拉唑类胃药会导致b12的流失,影响钙的吸收 ,导致骨质酥松,我的亲身经历
什么食物中含
维生素D
最多?什么食物含镁最多?
答:
维生素D
2来源于植物性食物,酵母、蕈类等含量较多。每日需要量是400一800国际单位。 鸡蛋、牛奶特别是维生素D奶、鱼肝油等,都含维生D 。 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,...
怎样吃饭可以不缺
维生素
?
答:
2、每天500g蔬菜+水果大多数水果和蔬菜都富含
维生素
C,尤其是猕猴桃、橘子、苹果等,蔬菜中黄瓜、西兰花、西红柿等等黄绿色蔬菜也大量含有维生素C。别以为维生素C很容易获得就不缺了,因为维生素C是水溶性的,
消耗
很快,需求量大,所以蔬菜和水果要经常吃,这样的饮食才健康。3、适当吃一定量的瘦肉这是为了...
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