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维b在什么食物含量最高
什么食物
含
维生素B最高
?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代...
含
维生素b的食物
是什么?
答:
1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦
,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素B。3、
动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝
,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
哪些食物
或水果含
维生素B比较多
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等
。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
含
维b
水果蔬菜前十名
答:
鲜蘑菇是富含维生素B的食物之一
,其中以维生素B2的含量最高。维生素B2对皮肤的健康和维持神经系统的正常运作起到重要作用,被广泛认为是一种健康的食品。10. 鲜豌豆 鲜豌豆富含维生素B群和卵磷脂等营养素,特别是维生素B1、B2和叶酸。这些维生素可以促进人体新陈代谢、维护神经系统、预防疾病等作用,是一种...
含
维生素B的食物
有哪些?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如胡
萝卜
、香菇、...
哪些食物
含有
维生素b
?
答:
三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、
菠菜
五、富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多 ...
哪些食物
富含
维生素B
?
答:
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、
菠菜
、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类...
什么食物
里含有
维生素B
?
答:
西红柿含糖量也很高,约为1.5%-4.5%,而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡
萝卜
素、维生素B族,其中包括对保护血管健康、防治高血压有一定作用的芦丁。参考资料来源:人民网-防春困专家建议可多吃富含维生素B族食物 参考资料来源:人民网-经常健身记得补充B族维生素 ...
什么食物
含
维生素B比较多
?
答:
你好,朋友 个人认为。富含维生素b的食物是比较多的,比如肝脏类的食物,动物的肝脏一般都会富含丰富的维生素b,比如鹅肝,羊肝,牛肝,猪肝等。还有一些动力的食物也会富含丰富的维生素b,
蔬菜类
的食物也有很多,都有维生素b的成分,比如西兰花,
菠菜等
。大豆,花生,维生素B也是比较多的,所以平时的食物中...
什么样
的食物
含
维B最多
答:
含
维生素B的食物
有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。
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