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综合营养丰富的食物
哪些
食物综合营养
价值最高? 性价比最高?
答:
胡萝卜,
西红柿
,鱼,豆桨,黄豆,地瓜,小黄瓜,粗粮,糙米,西莲花菜
什么样
的食物
搭配最有
营养
?
答:
1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分
,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症。 2、猪肚与豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。 3、玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的发生。 4、金雀花与竹笋或鸡肉:金雀花与...
请总结一下哪些
食物营养
素的含量比较全面
答:
1:蛋白质。
鱼、肉、豆、蛋、奶是含蛋白质比较丰富的食物
。2:碳水化合物。也叫做糖类,大米、白面、小米、玉米、红薯等都是糖类。3:脂肪。碳水化合物在人体没有消耗完的情况下能够转化为脂肪。另外肉类也是脂肪的最佳补充品。4:维生素。顾名思义,维持人体生命的元素。所有食物中都含有各种各样的维生素。维生素有:...
什么
食物营养
最全面
答:
您好!
鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质
,以及多种氨基酸成分,营养特别丰富,能补益人体的需要,增强人体的体质。
鸡肉、羊肉、鱼肉、驴肉、驴肉、羊肉
等食物,其蛋白质含量很高,还含有丰富的微量元素,对人体很有益处。甲鱼、鲍鱼、蜂王浆、紫河车、林蛙、何首乌、人参、枸杞、山药等,不但...
10大最有
营养的食物
答:
2、鲷鱼——被称为加吉鱼、加真鲷,富含蛋白质、钙、钾等
营养
元素,可以为人体提供可供吸收的蛋白质和矿物质。3、鲈鱼——被称为虎头鱼,肉质肥嫩、味道鲜美,含有
丰富的
蛋白质和维生素,是对人体有较好滋补作用的名贵食用鱼品种。4、奇亚籽——含有丰富的omega-3脂肪酸
的食物
,有着天然抗氧化剂的...
全世界最有
营养的
100种
食物
排行榜出炉,有没有你
答:
鳕鱼
营养丰富
、刺少肉嫩,生长在北欧、加拿大及美国东部的寒冷深海里。它富含不饱和脂肪酸,近年来进口量迅速攀升。10 葱 葱(包括洋葱)的硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲,对肿瘤患者的康复也有一定帮助。另外,葱含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。11 扇贝 和其他海鲜相比,...
营养丰富
易消化
的食物
是什么
答:
1、纯
牛奶
当中含有蛋白质以及糖类等营养成分,可以满足机体需要的同时中和胃酸,保护胃黏膜。2、各种汤类,如鱼汤、排骨汤、鸽子汤等,能够提供营养物质提高机体的免疫力,还不会加重胃肠道的负担,便于消化吸收。3、全麦制品和糙米中含有各种维生素和粗纤维,可以促进食物的消化吸收,保持机体的认知能力。
质软,易消化,少纤维又富含
营养
,有足够热量
的食物
有哪些
答:
1、黄瓜:黄瓜中含有的两醇二酸,有助于抑制各种
食物
中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2、白萝卜:白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。3、韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。4、冬瓜:冬瓜含的
营养
成分较少且能去掉体内过剩的脂肪...
生活中常见
食物的营养
价值
答:
1
西红柿
西红柿营养丰富,含有多种维生素,其含量比苹果、梨高24倍。它有很强的抗氧化性,能够减缓色斑延缓衰老;还有抗癌作用,够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、子宫癌等;还能够降脂降压,保护血管弹性,预防血栓的形成。2 花生 花生含有丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。花生...
有哪些具有
丰富营养的食物
推荐?
答:
具有
丰富营养的食物
很多,以下是一些推荐:全麦食品: 如全麦面包、燕麦和糙米。它们富含膳食纤维、B族维生素和矿物质。瘦肉: 如鸡胸肉、火鸡和瘦牛肉。它们是优质蛋白质、铁和锌的来源。鱼类: 尤其是富含omega-3脂肪酸的鱼如鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼。这些脂肪酸对心脏健康有益。蛋: 是蛋白质、维生素D和硒...
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