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肌肉拉伤吃什么食物好
腿部
拉伤
如何快速恢复,腿部拉伤恢复方法
答:
在腿部肌肉拉伤恢复阶段,
可以多吃一些富含高蛋白的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食物,以及新鲜的蔬菜、水果
,能帮助肌肉的恢复。(3)贴膏药 腿部肌肉拉伤后可以贴治疗肌肉拉伤、活血和消肿的膏药,不过要注意,一般刚拉伤时不宜贴膏药,以免肌肉拉伤后的肿痛情况更严重,最好在24小时后再贴为好。2、...
肌肉拉伤
可以多吃哪些
食物
答:
1、伸指肌腱损伤患者平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以
,不要吃辛辣和带刺激性的食物,再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。2、肌肉拉伤这种情况一般需要注意休息,饮食清淡,
多吃蔬菜水果粗粮精肉等
,局部物理治疗,应用活血消炎止痛药物 3、肌肉恢复需要优质蛋白质,不吃肉的习惯好,可以吃蛋制品、豆...
肌肉拉伤
注意事项有哪些饮食上注意
什么
?
答:
槲皮素是植物黄酮类的一种维生素,也是非常强效的抗氧化剂,它大多数存在于许多蔬菜跟水果里面,
像是苹果、洋葱、蓝莓
,另外有研究也显示固定摄取含有槲皮素的食物有助于减少肌肉伤害后所造成的发炎状况。在人体受伤期间,
把富含槲皮素的蓝莓或是草莓
加入煮好的燕麦里或是优格里、把苹果当点心或在晚餐里加...
大腿
肌肉拉伤
后需要注意
什么
?
答:
2、不要喝酸奶,多喝水,多吃高蛋白,高钙质易消化食物
。3、每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉,每次维持1分钟,做3到5次。4、应用消炎止痛,活血化瘀药物。5、可以热敷,捋筋按摩。如不能缓解,进一步检查,排除坐骨神经痛。1、大腿肌肉拉伤的话可以及时用药来止痛消炎,对肌肉拉伤有很好的作用,可以恢复的...
大腿
肌肉拉伤吃什么食物
可以更快恢复!
答:
建议:你可以喝点生鱼汤,可以使受伤的
肌肉
里的细胞尽快恢复。排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能。吃牛肉,羊肉含铁多,田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。也可以稍微喝一点点热酒,促进血液循环。
乳酸堆积和
肌肉拉伤
的区别 乳酸堆积
吃什么
缓解
答:
适量的镁含量能够帮助
肌肉
在运动中获得能量,同时减少乳酸堆积。经常运动的你需要增加每日镁的摄入,最好是通过日常饮食摄入。下面是含镁较多的
食物
:蔬菜,如唐莴苣、菠菜、绿羽衣甘蓝、绿萝卜;豆类,如海军豆、豇豆、云豆;种子,如南瓜子、芝麻、葵花籽,都是很优质的镁元素来源。2.吃富含脂肪酸的食物 摄入...
肌肉拉伤吃什么好
?
答:
肌肉拉伤吃什么好 肌肉拉伤饮食主要包括
动物肝脏
、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等,骨折病人可适当多吃。但有一点要特别提出的,就是不要吸烟,可损害皮肤伤口的愈合能力。指导意见:中药使用养生.骨活力外敷调理。注意辛辣刺激性食物尽量少吃,还有鱼、海鲜、香菜等发性食物不要...
肌肉拉伤
肿胀能吃西瓜么?
答:
可以吃的,肌肉肿胀和吃西瓜是没有关系的。
肌肉拉伤
需要多休息就好了,然后注意保暖,还有多吃一些营养物质比较高的
食物
比如鸡蛋,牛奶,牛肉等等,另外在多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
腿部
肌肉拉伤
怎么快速恢复,如何避免腿部肌肉拉伤
答:
在腿部肌肉拉伤恢复阶段,
可以多吃一些富含高蛋白的食物
,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食物,以及新鲜的蔬菜、水果,能帮助肌肉的恢复。 2 腿部肌肉拉伤多久恢复 根据拉伤情况而定。腿部拉伤后多久能够恢复是取决于拉伤的程度、治疗的措施、以及康复休息的情况的,如果拉伤情况不严重,又做好了有效的措施...
肌肉拉伤
不能
吃什么
,肌肉拉伤
答:
最合适答案:最好喝点生鱼汤,可以不可以使受伤的
肌肉
里的细胞尽快恢复的;排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能;吃牛肉,羊肉,含铁多,田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒,促进血液循环。不可以吃生冷的水果和
食物
,饮料,这些东西会使伤势加重,少吃腥。辣。油炸的东西。没事``
拉伤
没...
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