...但可以看大致看出来有点腹肌但一块一块那样没出来。要怎么样练?最...答:一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。 二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹 主要是锻炼下腹...
妈妈肚子上的肉很硬,摸一摸感觉里面有疙瘩答:回答:问题分析: 你好,正常的腹部查体是让双腿屈曲,腹部肌肉尽量放松,在这种情况下,在去摸腹部是否有硬块,这就要结合平时是否有什么基础疾病,必要时要到医院让医生行专业的查体以明确诊断。 意见建议: 建议患者到医院行专门的检查,的行一个基本的上腹部的彩超,如果长期便秘,在下腹部也会触到有硬结样的...