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胆固醇高可以吃哪些海鲜
胆固醇高
的人,真的
可以吃海鲜
吗
答:
胆固醇高的患者,有些海鲜确实不能吃。通常含胆固醇较高的海鲜,
有鱿鱼、墨鱼、白带鱼、鳗鱼、虾、鲳鱼、黄花鱼、比目鱼、鲑鱼等等
。除此之外还有
大闸蟹、河虾、草虾、鲍鱼
等,还有某些贝壳类,如生蚝,胆固醇含量都比较高。但也有胆固醇含量较低的海鲜,比较适合胆固醇高的患者,比如海蜇皮、海参等。许多海...
胆固醇高能吃海鲜
吗?
答:
专家表示,
不管是虾类、贝类、蟹类还是鱼类等海鲜
,都富含钠、钾、钙、镁、铁、磷、锌等矿物质,蛋白质的含量也相当丰富,营养价值很高。与鸡、猪、鸭等一般家禽、家畜肉类相比,海鲜的热量和脂肪都比较低,还含有丰富的“多不饱和脂肪酸”,它们能增加机体的“好胆固醇”(HDL),减少体内的“坏胆固醇...
含
胆固醇高
的
海鲜
有
哪些
食物
答:
鱿鱼:鱿鱼含胆固醇较多
,鱿鱼中虽然胆固醇含量较高,但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸,而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。
贝类海鲜
:贝壳类产品含蛋白质、钙质、铁质等营养素。海鱼:海里的营养极其丰富,尤其含有大量营养盐,使海鱼中矿物质和维生素含量更高。此外,海鱼的肝油和体油中含有一...
降低
胆固醇
的食物有
哪些
?
吃海鲜
有效果!
答:
内脏胆固醇高 其他部位安心吃 胆固醇来自于动物性食物,而且主要集中在内脏。整体来说,
鱼卵、小鱼干、虾类(尤其是加工的樱花虾)、螃蟹、乌贼、章鱼、螺、小卷干、咸小卷的胆固醇含量比较高
,但是只要避开特定部位、适量食用,其实可以放心吃海鲜。举例来说,吃虾子不吃虾头,吃鱼不吃鱼卵,吃乌贼不吃...
胆固醇和低密度脂蛋白
胆固醇高
,
能吃
虾吗?
答:
你好,
能吃
的!高脂血症饮食主要是建议在日常生活中,注意碳水化合物以及脂肪等高能量物质的摄取。虾属于蛋白质,其能量系数较低,可以食用,但是凡事不宜过,并且建议蒸煮烹饪方式最好!希望我的回答能帮助到你!
高胆固醇
的人还能
吃海鲜
吗?
答:
高胆固醇
的人
可以
适当选择
吃海鲜
。现在很多人过分强调胆固醇不好,一些报纸杂志上提到无鳞鱼胆固醇含量高,因而将无鳞鱼等含胆固醇较高的食物统统从饮食中排挤出去。无鳞鱼的胆固醇含量到底高不高呢?是否有必要将无鳞鱼“开除”出食谱呢?首先,这种一概而论的说法是不全面的,并不是所有的无鳞鱼胆固醇含量都...
高胆固醇
食物有
哪些
答:
高胆固醇食物有奶油、黄油、
鱿鱼
、扇贝、蛤蜊等。1、奶油 奶油(Cream)是指乳经离心分离后得到稀奶油,经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。奶油是以乳脂肪为主要成分,口感丰富,可直接食用或作为其他食品如冰淇淋等的原料。2、黄油 黄油(Butter)是用牛奶加工出来的一种固态油脂,是把新鲜牛奶加以搅拌...
胆固醇高
的人,真的
可以吃海鲜
吗?
答:
例如一些鲜带鱼或者鲜海参之类,胆固醇含量比较低的
海鲜
,
胆固醇高
的患者是
可以
适当使用的,但是一定要控制好食用的量。一些海鲜的头部以及卵黄部分胆固醇是比较多的,其实有很多的人非常的喜欢吃这些部位,但是胆固醇高的人不要贪嘴,在舍弃的时候还是要舍弃掉,这样才是为自己的健康着想。二、胆固醇高的人...
有
什么
食物,
可以
让
高胆固醇
的人吃?
答:
生活中的食物各种各样,蔬菜、肉类、豆类、海鲜,可以说数不胜数。其中大多数,都可以让胆固醇患者食用。只能说哪几种食物适合胆固醇患者,或者说哪些食物不适合。可以帮助降低胆固醇的食物有海带、胡萝卜、玉米、山药、
海鱼类
等。不适合胆固醇患者的食物,像是蛋黄、动物内脏、奶制品,尤其是一些高油食物,...
血脂
高可以吃海鲜
吗?
答:
由【基础营养学】一书中可知,适当吃些可以,但不可过量。
可以吃
鱼,以及贝类。 但是不
能吃
鱿鱼类的,像章鱼,八爪鱼,笔管都不能吃,虾类也不能吃,这些都是
高胆固醇
食品,会增加血液粘稠度
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