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胆固醇高吃什么可以降低胆固醇
玉米为
什么能降低胆固醇
?
答:
此外,玉米中还含有丰富的膳食纤维,可以加速人体胃肠蠕动,适当减少油脂的吸收,可以起到间接性降低胆固醇的作用。 饮食控制的效果,远远不能代替药物的作用。对于持续、顽固的高脂血症患者,还是需要遵照医生的建议选择适合降胆固醇的药物来进行血脂管理。 玉米
能降低胆固醇
科学依据 1、玉米中含有丰富的钙、不饱和脂肪酸、...
胆固醇偏高
,
吃什么
好
答:
胆固醇高
的人群
可以吃
豆制品、奶制品、粗粮、新鲜水果蔬菜、蛋白质丰富的食物,也可以遵医嘱服用药物进行调理。通过日常饮食调理,对身体健康有一定好处。1、豆制品:豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸,可以起到
降低胆固醇
的作用,常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。2、奶制品:奶制品中富含钙质,
能够
...
我想了解一下
胆固醇高吃什么
食物好
答:
控制饮食中胆固醇的摄入,少吃荤油肥肉等。减少饱和脂肪的摄入
可以
多吃一些水果、蔬菜,来改善
胆固醇偏高
。多吃一些菌类食物也可以达到
降低胆固醇
的功效,在饮食上一定要清淡少盐少糖。患者平常可以多吃一些橄榄油、玉米油、茶油等。应该注意避免吃一些
高胆固醇
的食物,胆固醇是血脂的成分。持续的
胆固醇增高
会...
总
胆固醇高
严重
吃什么
哪些食物
可以降低
答:
1、 五谷杂粮 2、 豆类 3、 植物油类 4、 蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总
胆固醇
的作用 6、 水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的
降低
总胆固醇作用 7、 海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用 8、 牛奶
什么
食物
可以降低胆固醇
?
答:
4、大豆 研究人员发现,每天吃115克豆类,
可降胆固醇
。5、茶叶 茶能降血脂。6、大蒜 对防止动脉硬化有利。7、茄子 茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外。8、洋葱及海带 对防止动脉脂质沉着有一定作用。9、鱼类、植物油、坚果。都能降低血胆固醇。
降低胆固醇
的食品有哪些?
答:
降低胆固醇
的食品有:燕麦片、白豆、牛油果、茄子 、胡萝卜等。1、燕麦片:这种全谷类食物含有丰富的可溶性纤维,早上起床冲一杯燕麦片,加入一些新鲜水果或坚果,补充满满的纤维,开启新的一天。2、白豆:又名饭豇豆,在豆类中纤维含量最高,平时也
可以
混合其他种类的豆子一起食用,比如黑豆、鹰嘴豆或...
胆固醇高吃哪些
食物
可以降低
答:
1.富含纤维素的食物。如小米、燕麦、高粱等,纤维素
可以
与胆固醇的代谢产物结合,一起排出体外,从而降低血液中胆固醇水平。2.富含维生素C的蔬菜和水果。如菠菜、苹果、猕猴桃等,维生素C可以促进血液中的胆固醇代谢,从而达到
降低胆固醇
作用,并且可以促进低密度脂蛋白胆固醇向高密度脂蛋白胆固醇的转化,高密度...
吃什么可以降低胆固醇
答:
第三、橄榄油、葵花油,含有较多的不饱和脂肪酸,
可以
较好地
降低胆固醇
;第
胆固醇高吃什么
食物好
答:
能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,
可以降低
10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要
降低胆固醇
,可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸食品等等这些不健康的饮食方式。还要多参加一些户外运动,如晨跑、太极拳等,这样
才能
从根本上
降低胆固醇
。
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