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胆固醇高应该吃什么
胆固醇高
的人可以
吃什么
?需要禁食哪些食物?
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就
吃鱼
吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
胆固醇高
的人饮食要注意什么?
吃什么
食物可以降低胆固醇?
答:
蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄
,等等,都是富含胆固醇高的食物,日常饮食中要尽量不吃,或是少吃控制食用量。2、胆固醇高吃什么好1.蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。
胆固醇
高要
吃什么
答:
胆固醇高可摄入的食物和药物具体如下:一、食物:
1、刮油食物:如植物中的海带
,因为海带中含有牛磺酸,可改善血脂水平。还有韭菜、
冬瓜
等富含纤维素、胡萝卜素的食物,以及
玉米
,玉米内含有的大豆卵磷脂,对血脂也能起到改善作用;2、
动物类肉类
:建议摄入鱼类,主要因为鱼类含的蛋白质、饱和脂肪酸相对偏低...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、海带:含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就
吃鱼
吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
胆固醇高
要
吃什么
东西
答:
医学界认为,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂
牛奶
、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂...
胆固醇高应该吃什么
食物
答:
如果
胆固醇高
,建议多食用一些水果、蔬菜和富含膳食纤维的食物,减少饱和脂肪酸和糖类的摄入,控制饮食是控制血脂的基本条件。脂肪摄入应优先选择富含多不饱和脂肪酸的食物,例如深海鱼、鱼油以及植物油。建议每日摄入的碳水化合物占总热量的50%-65%, 可以选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物替代...
胆固醇高
的人可以
吃什么
?胆固醇高的人适合吃什么呢?
答:
胆固醇高的患者应多吃下列食物:1、燕麦片:除麦片外,
苹果、
,橘类水果、干
豆类
如腰豆、
黄豆
、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2、豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂...
胆固醇高吃什么
好?
答:
(1)
大蒜
:大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。(3)
香菇
及木耳:能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。(4)洋葱及
海带
:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘...
胆固醇
高要
吃什么
?
答:
1.鱼类。例如沙丁鱼、金枪鱼等,可以减少人体的饱和脂肪的含量,降低胆固醇。2.富含谷纤维食物。主要是指全麦类的食物,包括燕麦、大麦、糙米、荞麦等。3.
大豆类
的食物。大豆类食物含有植物固醇,进入人体以后,抑制对胆固醇的吸收。包括蚕豆、豌豆、扁豆、绿豆等。4.富含有维生素的食物主要是指绿色的蔬菜...
胆固醇
偏高,
吃什么
好
答:
胆固醇高
的人群可以吃豆制品、奶制品、粗粮、新鲜水果蔬菜、蛋白质丰富的食物,也可以遵医嘱服用药物进行调理。通过日常饮食调理,对身体健康有一定好处。1、豆制品:豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸,可以起到降低胆固醇的作用,常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。2、奶制品:奶制品中富含钙质,能够...
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