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胆固醇高能不能吃海鲜
胆固醇高能吃海鲜
吗?
答:
病情分析:
胆固醇高能吃海鲜
意见建议:海鲜的种类很多,包括鱼类、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼)等。其所含的胆固醇含量差别很大,比如海鱼类的胆固醇含量比较低,不饱和脂肪酸的含量则非常丰富,而不饱和脂肪酸有降低甘油三醋和低密度脂蛋白胆固醇(也就是坏的胆固醇),减少心血管疾病的作用。因...
高胆固醇能否
享用贝壳类
海鲜
?
答:
可以
。常听到胆固醇数值过高的人说,他不能吃海鲜,因为虾贝类含太高的胆固醇量。但实际上,营养专家们说,这些人更应该注意的是饱和脂肪高的肉类及其他食物。因为,食物中饱和脂肪对胆固醇的影响,远比食物本身含的胆固醇大许多。营养界一般会用“胆固醇、饱和脂肪指数”来衡量食物对胆固醇的影响,而不是...
三高和
胆固醇高能吃海鲜
类,贝壳类,虾吗
答:
可以的
,不过高尿酸,有痛风和结石的人不能吃
胆固醇高
的人哪些食物
不能吃
?
答:
不能吃胆固醇含量的海鲜
,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的。不能吃甜食,因为糖分是合成胆固醇的原料 END 注意事项 胆固醇高的人可以多食用富含纤维的食物,如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类,可帮忙降低胆固醇,此外,如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、...
胆固醇高
的人
还能吃海鲜
和鸡蛋吗
答:
高胆固醇
的人
可以
适当选择
吃海鲜
,但是鸡蛋只能吃一个。
胆固醇高可以吃
生蚝吗
答:
3、鱼类比肉类更适合
胆固醇高
的人食用,但泥鳅、鲫鱼、生鱼、鱿鱼、龙虾、墨鱼等只能吃少量,不适合多吃。值得注意的是,胆固醇的人不能盲目补充鱼肝油,容易加重病情。4、胆固醇高的人每天摄入的胆固醇应该控制在200mg以下,蛋黄、动物内脏等胆固醇含量较高的食物,日常生活中最好少吃或
不吃
。5、饮食中...
血脂高,总
胆固醇高
的人
可以吃海鲜
吗
答:
血脂高的患者
可以吃海鲜
,海鲜所含的
胆固醇
是比较低的,并且含有丰富的蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸,还含有铁、锌等多种微量元素,有利于提高人体的免疫力,增强体质。吃海鲜的时候要适量,
不
要摄入过多,同时要注意食用的方法,烹饪海鲜的时候,要选择清蒸、水煮等方式,尽量避免爆炒、油炸,可以...
胆固醇高
的孕妇
可以吃
鲈鱼吗
答:
常听到胆固醇数值
过高
的人说,
不能吃海鲜
,因为虾、蟹、贝类中都含有太高的胆固醇。但实际上,要减少
高胆固醇
的危险,这些人更应该注意的是饱和脂肪高的肉类及其他食物和适当运动的生活习惯。因为,食物中饱和脂肪对胆固醇的影响,远比食物本身含的胆固醇大许多;而已经高的胆固醇最好的解决方法是运动而不...
胆固醇高可以吃
虾吗
答:
胆固醇高
也是
可以吃
虾的,因为虾里面含有一些蛋白质、脂肪含量相对是比较低的。所以对于胆固醇高,还有高脂血症的病人也是可以吃的。我们
不能吃
的主要是油腻的,或者是含脂肪量比较多的食物,肥肉或者是高热量的食物尽量
不吃
,还有奶油等。我们还要避开饮食误区,如花生、瓜子、葵花子等坚果类的食物,我们...
胆固醇高能吃
虾吗
答:
胆固醇
含量高的食物:1、动物的脑子。按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。2、动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量...
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